足枕ってご存知ですか？

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiです(^^)

今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

人間の身体って横から見ると緩やかなS字のカーブを描いているのはご存知の方が多いと思いますが、踵と後頭部を床に付けた時に首の後ろが空くのですが、その際膝の後ろにも空間が出来てしまう方がいらっしゃいます。
その理由は様々ですが、筋肉のバランスが崩れてしまっていて、無意識に力が入ってしまい、リラックス出来ない状態のまま睡眠を取っていても質の良い睡眠は取れませんよね⁈

この筋肉のバランスを調整してこれを緩和するのが“足枕”です。

高さはその人に合わせてですが、膝の下の空間を枕で支えてあげるとその関係する筋肉が緩み、より深いリラックスが
得られるのです(^^)

枕で無くてもバスタオルなどを丸めて調整してもOKですよ！もちろん朝起きた時には蹴飛ばしていても(^^)OKです！
リラックスして寝ると免疫力のアップにもつながりますので騙されたと思ってお試し下さいませm(__)m