心がささくれた時

今晩は、ファシリテーターでリンパスペシャリストのkumiですm(__)m

今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

今日は何故か、気持ちがささくれていて、ちょっとした事がいつまでも許せずに悶々というか、モヤモヤ感をたっぷり感じていました。
久々の一触即発状態！

以前なら怒りのパワーを借りて、どんがらガッシャーん=3ってな感じで発散していたのに、今では、その場を離れることが出来る様になって来ました。

皆さんは、自分の怒りのパターンを知って居ますか？
どんな事で怒りを感じますか？
怒りの内側には何があるのでしょうか？

“あの人さえ変わってくれれば”なんてついつい思いがちになってしまいますが、相手を変えることは出来ません！でも、その出来事に対しての自分の反応は変えることが出来るんです！
それは勝ち負けの問題ではなく、怒りのパターンを見ていく事で自分自身の考え方のパターンが浮かび上がってくるんです。
ちょっと前までは、無責任に怒りのパワーを発散させていた時の方が楽だった…(ーー;)なんて思った事もありましたが、自分自身を知る為には、見たくないものも受け取る必要があって、それを今後も続けるのか、そこで断ち切るのかは私達自身が選ぶ事を迫って来ます。
どちらを選んでも間違えでは無く、選んだ事でその時の自分自身が最善であると確信する事が大切だと思うのです。
また、時が経って変更したければすれば良いだけの話。
“どうしたいのか？”“どうなりたいのか？”が大切だと思うのです。