ドンク バレンタイン限定「ショコラバゲット」

２月１日～１４日まで限定販売されてたパン

ドンク・ショコラバゲット


ついで買いしてしまったチョコパンと共に。
こちらは限定ではなかった・・はず～


チョコとナッツ、バランス良く！
しっかりチョコを味わえるバゲットでした
さすが毎年好評なだけあります

おいしくいただきました。
一日で１本食べてしまえる味が怖い
（さすがにカロリー気になるので食べなかったけど・・）

来年も買おう










京都マラソンまであと３日。
開催される日曜日は全国的に天気が悪そうです

初フルマラソンで雨、初めての経験。

ですが、
福岡時代「柳川おもてなしマラソン」６キロ走った時は雨でした。
この大会、今思えばとてもいい大会だった！
６キロなのに、街全体で応援してくれて。
エイド・・なんと苺のあまおうもあったし、
終わったら柳川名物・鰻があって。
おにぎりもいただいた。

冷えている中、傘をさして、
街の人が「頑張れ！」と応援してくれる。
小さい子はお手製のグッズをもっていてくれていた。

その姿に感動してしまって涙しながら走ったなぁ。
（オットが隣で苦笑していたけど）

あれから歳月が流れて今はもっと涙腺が弱くなっているので
今、どうなっているのやら、、です、、

その時にオットと「いつかは１０キロ走ろう」と話し、
距離を少しずつ増やして。
当時は約１４キロ過ぎたらお互い膝やら股関節やら痛くて。
治るまでランニングを休んだりして。
私もずっと左股関節と右膝が痛くなって悩んでいました。

今でこんなだったら
痛くてどうやってフルマラソン走るんだろう・・と、悩み。
自己流はダメだと、関西で去年はランニング教室に通い。
ランニングの基礎から教えてもらって。

ようやく、ようやく・・です。
本当はもっと早く、若い時にいくらでもチャレンジできたけど
先延ばしにしてしまったのは自分自身。

今は３５キロまで走っても
足の疲労は感じるけど
痛くてどうしようもない、ということはなくなりました。

昔のあの痛さは、体重移動、足の運びが
きっと全然違っていたのだろうと思います。
慣れていない、と言うことももちろんあるでしょう

ランニングは足を使う運動ではなく、
「重心の移動」
これが一番目から鱗でした。
これだけは気を付けて、あとはイメージトレーニング

とにかく制限時間内に、雨で転倒したりせず、
元気に完走することが目標です。

気温が高そうなので、低体温症は心配ないかもしれないけど
私は尋常でない汗かき＆暑さにめっきり弱く。。
パフォーマンスが落ちるのは目に見えて分かる。
水分だけは気を付けて摂取しようと思います。

今日は雨対策グッズを購入してきます
雨の初マラソンなんて、滅多にあることでないし、
「初」は１度きり。記憶には残るでしょう。

雨を楽しく走る！
オールウェザーのスポーツは、天気はどうであれ受け止めて
考え方を変えるのがベスト。
登山でも天候の急変は体験しています。
濡れることなんて、なんてことないわ


それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごしくださいませ




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