７月１６日。三連休もはじまり～～始まり！！

こんにちは＾＾

くぅぅぅ母です。



「こんちは＾＾」情けない顔で。。ごめんちゃい（笑

朝ごはん＾＾

今朝も肌寒く感じました。曇り空。

今日から３連休で、朝から道路も下り線、混んでましたね。



真っ赤な＾＾トマト。。朝採れたばっかりのを。。頂いたんですよ！！



ゴーヤーとしし唐も。。本当にありがたくて。。有難くて。

ゴーヤーは、佃煮にしてみようかな？？
作ったことがなくて、keronpaさんのとこでお見かけしてから、是非トライしてみようと思ってますが。。ゴーヤーチャンプルもいいな＾＾と

トマトも沢山。。色々と思いを巡らせてます。嬉しいよ～～笑



お昼ごはん＾＾
今日はパパも一緒！！
パパは午前中は、病院へ
昨日の残り物と野菜料理で、、お昼ご飯も簡単に終わらせました。

昨夜のご飯＾＾
「香味野菜サラダ」茗荷、大葉、三つ葉、貝割れ等の香味野菜とミニトマト、紫玉ねぎのサラダです。ポン酢とマヨ、すり胡麻、生姜をあわせたドレッシングで頂きましたよ。
「オクラと茄子、豆腐の味噌汁」「茄子とピーマン、竹輪の甘辛煮」「糠漬け」等です！！

梅雨も明けないまま。明後日の「海の日」を迎えることとなりそうですね。
気温もさほど高くもなくて。。何だか実感がわかないのですが
子供達には、待ちに待った夏休み！！
楽しい花火大会や夏祭りが、、目白押しですね！！

7月15日。花金の夜は＾＾

こんにちは＾＾

くぅぅぅ母です。



「さぶっ」？？



昨日の夕方はゲリラ豪雨だったここ関東地方。。くぅぅぅ一家のまわりは、さほどではありませんでしたが、都内や川崎あたりでは、帰宅時を狙ったかのような激しい雷雨と強風に見舞われました。
今日も同じような天気模様です。



くぅぅぅ。。今日は涼しいのか、肌寒いのか＾＾こうやって丸まってま～～す（笑



花金朝ごはん＾＾
パパ。ひと頑張りよ！！



昨日の午後にカップケーキを焼きましたよ！！
オーブンの焼きむらがありまして。。どうもオーブンレンジの調子がいまひとつなんですよね！！

今回は、バターは入れないで、ヨーグルトと牛乳と蜂蜜入り＾＾
あっさりと軽い焼き上がりになりましたよ＾＾

ただいま、「ダイエット作戦まい進中」（笑。あっさり～～かるーーくを目指して！！


母のおやつタイム！！「う～～ん、一個じゃ物足りない！！」（笑



昨夜のご飯＾＾です。

「冷奴」「きゅうりとトマトのヨーグルトサラダ」
「野菜たっぷり～ソース焼きそば」
麺は半分で。夏野菜いっぱい入れて、ソースの香り。。いいですよね！！
「めかじきのチーズ焼き」ピザ味のようなこの組み合わせ。以外に美味しかったです。
「糠漬け」「茄子の塩昆布和え」「塩辛」「葉唐辛子煮」等です！！



母の花金お昼＾＾

「納豆」「野菜炒め」「夏野菜のカレースープ」ですよ！！

朝から鉛色のお空で、気温も昨日より１０度近く低いようです。今日も不安定なお天気で、昨日のような豪雨にならなければいいなと案じてます。

今週も一週間、お疲れさまでした。
漸く週末「花金」の夜。。お帰り際には、お天気の急変にお気をつけ下さいね。
明日からの３連休も皆様。楽しんでください。

7月１４日。梅雨の晴れ間

こんにちは＾＾

くぅぅぅ母です。



朝の「ストレッチ体操」



母のおざぶを使っての（笑。。筋トレ！！

て。。かじって破ってしまうんですよ！！「こら～～」と母の一撃！！



朝ごはん＾＾

パパは「ハムチーズトースト」生野菜も添えて！！
母は「ジャムトースト」です。

さっ！！今日も始動開始＾＾



くぅぅぅも毛が伸びにのびて。。「暑いよね！！」トリミング行かないとね！！



昨夜のご飯＾＾
「ぶりの照り焼き」少し、、いいえ随分と焦げてしまったかな＾＾
「酸ラータンスープ」夏になると本当毎日（大袈裟）でもいいくらいに好きです！！
「夏野菜と肉団子の甘酢あん」野菜を炒めて、肉団子と甘酢で味付けました。茄子やピーマンがとっても美味しくて、ご飯が進みます。
ご飯がすすむといえば。きゅうりで作った「きゅうりの佃煮」また作りました。
今回はエマままさんに教えていただいた、ちりめんじゃこを入れてみました！！
そして、お友達から「葉唐辛子」を頂いたので
それを使って「葉唐辛子の佃煮」も。。これも美味しくて、、ご飯のおともに抜群です。

即席漬けや糠漬け。いかの塩辛。キムチ等。。母はひとりで「ご飯祭り」（笑
「ご飯食べて、夏ばてしないぞっ！！」



ほおずきです！！「夏＾＾」を感じてしまいます。



母のお昼ご飯＾＾

「夏野菜カレー」これは冷凍してたカレーを夏野菜を加えてリメイクしました。
一食分の冷凍が、野菜で嵩増しになってしまいました（笑。。大盛りカレー！！
残り物も合わせて。。美味しくお昼ごはん頂きましたよ！！

朝は曇ってたお空もいつの間にか。。まっ晴れ＾＾
今日も真夏日のようです。ところによれば猛暑日のところも出てくるでしょう。

皆さん。夏ばてしないように。。お気をつけ下さいね！！

７月１３日。蒸しむしとしてます。

こんにちは＾＾

くぅぅぅ母です。



７月１３日。梅雨空広がってる今朝。鉛色のお空です。

九州では、ずっと大雨が降り続いてまして、非難勧告も次々と出てるとの事、心配になります。

関東地方は少雨傾向の今年。
日本でこんなにも違いがあるなんて、皮肉なものです。

九州の大雨がこれ以上の被害をもたらさない事。願ってやみません。

朝ごはん＾＾



今朝は。。まぁ～～珍しい（笑
パンではなくて。「おにぎり」です。たまにはいいですよね！！
て～～単なる母のパン買い忘れ（笑
HBのパンを焼こうにも。小麦粉も。。「無かったよ～～」（苦笑

て。実は先週土曜日から買い物に行ってないというのが。本当の理由です。

今日は行ってきましょうね！！



「どてっ！！」「だらっ！！」相変わらずですね＾＾



昨夜のご飯＾＾
「鶏手羽中のスパイス焼き」「じゃがベーコン」「蒸し茄子とピーマンの中華和え」「冷やしトマト」
「キムチ」「きゅうりと茗荷即席漬け」「にらとズッキーニの味噌汁」ですよ！！



ただいま。。パパの「ダイエット作戦継続中」

ヘルシー、カロリーカット路線を母は模索中であります（笑

で。。レアチーズケーキ風の。。デザートです。

satokoさんの作ってらっしゃった牛乳とヨーグルトを使ってのレシピを参考にさせていただきました！！

お砂糖も極力少なめにして、食べるときにレモンソースか、ブルーベリーソースをかけて食べると「さわやか～～」（笑。。だと思いますよ！！

先程。おやつに頂きました！！

母のお昼＾＾


朝ご飯を炊いた残りご飯で。おかずも勿論。。残り物で＾＾

お昼には雨もぱらぱらと降ってたのですが、今は上がってます。
気温は高くないのでしょうが、湿度があるので。。むしむしとしてます。

今週はこんなお天気が続きそうです。食品の管理や、体調維持に気をつけなくてはいけませんね！！

７月１２日。。今日はブランチ＾＾

こんにちは＾＾

くぅぅぅ母です。

7月１２日。朝から曇り空です。



昨日よりかは幾分暑さもしのぎやすいかと（笑



ベランダのテーブルも、お花にとっては格好の場所！！すっかり～～花壇と化してます（笑

パパ朝ごはん＾＾昨日に続いて。こちらのちゃぶ台？？で（笑



母は。。先程。朝昼兼用のご飯を頂きました。
格好良く言えば「ブランチ」（笑

病院が午後一番なので。早めのお昼ご飯とでも。。。言いますね（笑



「茄子の南蛮照り焼き丼」昨日のおかずを多めに作り、お昼にまわしました。
「ピーマンと焼き豚のソテー」「ヨーグルト」です。

「ご馳走様！！」

ではでは。。母はこれから出かけてきま～～す！！

おっと！！忘れてました～～昨夜のご飯！！



先程、食べた丼にのってる「茄子と豚肉の南蛮炒め」

茄子と豚こま、しし唐を生姜みじん切り、鷹の爪と共に炒めて。お酢、お酒、出し醤油、お砂糖で炒め合わせました。
「にらときゃべつの味噌汁」「青ねぎ入りの卵焼き。ピーマン和え」「糠漬け」「キムチ」
「切り昆布煮」ですよ＾＾

くぅぅぅ＾＾お留守番宜しくね！！急いで帰ってくるからね～～