2/24（火）横パン
本日は赤５級×５つ（一階の左壁、スラブ、船の左舷、右舷、さらに二階の手前垂壁）と紺４級×１つ（一階トンネル）を新たにクリア。
最初は身体が重く感じたが、自分としてはまずまず。
3/4（水）横パン
一階で紺４級×２つ（船右舷、トンネル）、赤５級×２つ（左壁、船右舷）を新たにクリア。
紺課題もボチボチ片付けられるようになってきて嬉しい。スタッフのＪ嬢や若い兄ちゃんのアドバイスがなかなか為になる。
老いては若い者に従おう。
3/8（日）アラジン（鶴見）
目先を変えてお初のジム。
子育て中のクライマーを応援しているとあって親子連れが多かった。
とりあえず中級の下となっている赤課題を13個クリア。５級ぐらいかなぁ。
ちょっと不便な所にあるが、その分空いててアットホームな雰囲気がある。
2/13（金）
リニューアル二階で赤５級×５つ、一階の紺４級×２つを新たにクリア。
ついこの前まで３時間頑張って赤１つしかできなかったことを思うと上出来。
ミウラーのリソールもできあがったことだし、ガンバロウ！
2/18（水）
紺４級を新たに５つクリア！（一階左壁×２、船左舷×２、二階奥壁×１）
横パンで紺課題がコンスタントに登れれば、外のリードではイレブン前半モード。
ようやく調子が戻ってきたか？
コソ練後、高校の時のクラブの同期の通夜。
自分もこの先、いつどうなってしまうかわからない。生きているうちに精一杯やらなければ。
仕事で関内へ来たので、久々にマムート。
本日は黄色（４～５級？）を３つ（・・・しかできなかった）。ま、いいか。
家に帰ると、そのマムートからプレゼントの副賞としてステッカーが届いていた。
本当はロープが当たるはずだったんだけど・・・ま、いいか。
本日は午後から横パン。
今年になってから外岩もジムも全然登れなくなっているが、今日は
赤５級×９本、紺４級×１本、（その他、手応えありもいくつか）と、少し回復。
この前、湯河原でオガちゃんに教えてもらった「超お手軽・体幹トレ」が効いてきたかも。
このまま調子上向き
になればいいけど・・・。
本当は昨日の湯河原からそのまま富士山か愛鷹山へ向かうつもりだったが・・・あまりの自分のヘタレ具合に予定変更。
原点に帰るべく、久々のストマジへ。
昨日はたいして登っていないものの、やはり疲れが残っていて、
オートビレイで、5.10a×3本、10a/b×1本、10b×3本、10c×3本の計10本。ヨレて、11以上はまったく手が出ず。
ボルダーで5級、6級をいくつか。
たいして登れなかったが、それでも気持ちの上では何とか整理がついた。
とにかくこのままでは終われない！
今年二回目の横パン。
本日は二階の薄被りエリアで。しかし絶不調！
赤（５級）は巨大サッカーボールのところに付けられた一つしかできず、紺（４級）などとんでもない有様。
一体どーしちゃったのかなぁ
昨日の休日出勤の疲れも何のその、横パンへ。
本日は一階New左壁で、紺4級×1本、赤5級×2本。
二階に上がって奥垂壁の紺×1本、赤×3本を新たにクリア。
紺は二つとも一撃でちょい嬉しい。
ようやく調子上がってきたかも。
12/1（月） 横パン
今週から本格的にリハビリ。ジム自体、怪我以来約５週間振りである。
しばらく来ないうちに二階全面、そして一階の右壁がリニューアルされていた。
店長が木村さんだけにホントここは課題の回転が早く、飽きさせない。
本日は一階右壁を中心に赤５級を新たに5本ほどGet。
指の保持力もだいぶ落ちてしまったが、まぁボチボチと・・・。
12/4（木） ピナクル・ロックジム横浜
ぴょん太郎氏に教えてもらい、たまたま今日はこちら方面で仕事だったので帰りに寄ってみる。
ショッピング・モール内にロープ壁とボルダー壁があり、本日はボルダー５級×４つとオート・ビレーで5.10a→10b/c？→10cの３本まで。
今日は先に来ていた年配の方々（何と一人は八千ｍサミッター！）と楽しくセッションさせていただいた。
が、ボルダー壁は狭い範囲に課題テープがベタ貼りで目がチカチカしてしまう。私のような飲み込みの悪い人間にはテープを確認するだけで忙しくて、ここはチト辛いなぁ。
場所:某消防訓練施設
本日は我が社の山岳部の定期訓練に参加。
カサメリでの怪我から三週間。まだ足を少し引き摺っている状態だが、こんな晴れた日にグズグズ家の中にくすぶっていても良くないので無理しない程度に出かける。
本日やったのは、
・懸垂下降中の仮固定
・トップ墜落時の仮固定と脱出
・懸垂下降時のバックアップ
・半マスト結びの懸垂下降
・搬出時のロープ及びスリングの使い方
・宙吊りからのプルージック脱出・・・などなど。
一応、頭の中ではわかっていた（つもりだった）が、やはりこういった練習は大事。実際に身体で覚えなくては。
で本日、意外な収穫、目からウロコだったのが、消防隊がよくやる「ロープ登り」。
よく腕だけであれだけ登れるなぁと感心していたのだが、なるほどああやっていたのか。
はたしてクライミングで使う場面があるかわからないけれど、「ダイ・ハード」でのブルース・ウィリスのような場面に遭遇したら役立つかも。（つーか、そんな場面あるのか？）
本日のコソ練。夕方に約２時間半。
リニューアルされた二階の「月」エリア
二階 長モノ 5.10b（足自由）30／34手 → アップでやったら、結構パンプ。なかなかキツイ。
「月」赤５級×３本、紺４級×１本クリア。「奥の垂壁」赤×３本、紺×３本クリア。（以上、Ｎｅｗ課題）
一階「船」紺×２本クリア。（前回できなかったヤツ）
まぁ二階奥の垂壁は多少甘い気がしたが、それでも一日に４級×６本は自分としては上出来。
この調子が続けばイイけど。
ジムを出た後は、「カ○シカ」へコーヒーを飲みに・・・いや、買い物に行く。
本日買ったのは、メトリウスの「ロングドロー」。
ソウンスリングの長さ、実に30cm！
ハング越えやラインが屈折するロングルートに良さげ。
店にはこの長さしかなかったが、他に40cmと50cmのがあるらしい。
ロストアロー http://www.lostarrow.co.jp/CGI/products/detail.cgi?seq=000345
半年振りのホールド替えで久々の訪問。
黒（５級？）×９つ、黄色（４級？）×１つ。
以前より細かいホールドが増えたような・・・？
それにしても黄色一つというのは情けない。もっと頑張らねば！
10/1（水） 横パン
一階「船」で赤５級×５つ。指が治らず紺４級には手を出せなかった。相変わらず弱い！
10/4（土） ストマジ
八月に惜しいところまで行った11aを片付けようと思ったら、いつの間にかホールド替えがされていた。
課題に関しては２年ぐらい「放置」もしくは「不動」の姿勢を貫いていると思っていたストマジだったのに・・・。（そんなことないか。）
この日はオートビレーで5.10aを４本、10bを２本、10c３本、10d１本、クールダウンで5.9を１本。11bはダメだった。
ボルダ－は６級、５級を各４つずつ。
ツインタワーのオートビレーは、自分にとって手頃なグレードである10台前半～11前半が無く、やや消化不良。
ガイドのＨさんが10c？の課題を作っていたので、後でやらせてもらい、何とか一撃。
ただ、ホールドがかなり悪く、これ、10dもしくは11aでもいいんじゃないの？Ｈさんの課題はその後、5.9でも私は二回跳ね返されたぐらい。
またボルダーは、これまで同じ級でも横パンより１～２級甘めと感じていたが、先のホールド替えからほぼ適正になった感じ。
本日、コソ練。
先日、一階左壁が一新されたばかりだが、今度は一階中央の「船」がリニューアル。
さっそくお試しトライ。
赤（５級）を６つ、あと先日の宿題だった左壁の紺（４級）を片付ける。
船の紺課題も一つできそうなのがあったが、ヨレてしまって最後のゴールへの一手が保持できず。
その他、デッドでガストンを取りに行く課題で危うく肩を痛めそうになった。無理しちゃいかんね。
横パンはホールド替えのサイクルが早く、飽きさせないのがイイ。ちょっと混んでいるのが難点か。
東京は異常なほどにジムが増えているが、横浜南部にももうちょっとできてくれると嬉しい。
8/16（土） 朝Run
6km → 大汗かいて午前中からビール。
8/17（日） 午後からストマジ。
ＨＰを見たら久々にホールド替えしたようなので行ってみる。
オートビレーで5.10a×4本、10b×2本、10b/c×1本、10c×2本、11a×1本。クールダウンでボルダーを少々。
もう一本できそうなイレブン課題があったが、ゴール一つ手前がなんとも持ちにくいスローパーで何回かイイ線行くが結局ダメ。
ま、こんなもんか。
しばらく間が空いてしてまったが、久々に横パン。
７月から心肺トレ・モードに入ってしまったためジム自体、約１か月半ぶり。
横パンはいつの間にか内装を変えてマイナー・チェンジ。
課題はもちろん、二階の更衣室回りなど随分変わっていた。一階左壁の高さが無くなってしまったのがちょっと残念。
この一か月半で体幹も指もガタ落ち、たぶん赤（５級）さえダメだろうなと思ったが、とりあえず一階左壁のNew赤を３つはクリア。
紺（４級）も一つできそうなのがあったが、こちらはダメ。
まぁボチボチと再開しますかね。
