鶏つくねハンバーグ（3/5夕食）

和風ハンバーグを作ることになって

鶏ひき肉に玉ねぎ・にんじん・豆腐を混ぜて焼いてみた。

ふわっと柔らかい食感のハンバーグになった。

 

大根と水菜の和風サラダと

かぼちゃの煮物

里芋のみそ汁

いよかん

 

和風なごはん

 

 

納豆withおくら（3/5朝食）

朝食に納豆を時々食べる。

何か混ぜるのが好きで、今朝はおくらにした。

サッとゆでたおくらを刻んで納豆に混ぜる。

どちらもネバネバ…

 

他に、チーズ入りのちくわ・きゅうりとプチトマト

そしてひじきと大豆の煮物

わかめと絹さやの味噌汁

大豆をたくさん食べるのは脳に良さそうな気がする。