2009.2.4 今日の練習

今日はパンチの練習を行ないました。
先日の試合でも力み過ぎた大振りのパンチが目立ちましたので、前半は力を抜いてコンパクトに打ち抜く事を意識してミット練習を行ないました。
休憩後、後半はマススパーリングを中心に。
いつもスパーリングでは、一発パンチをもらうとどうしてもエキサイトしてガチの倒し合いになってしまいますので、今日は力を抜いてお互いに技の応酬をする事を意識して、敢えてガードの上から軽く叩く程度のマススパーリングを行ないました。
上半身ばかりで打とうとするので、上体に力が入ってしまいます。もっと膝を柔らかくし、下半身を使って打てる様になると、パンチ力がもっと出てきます。

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