今日は、シャドー→ミット→首相撲→マススパーリング（パンチのみ）→補強運動という内容でした。
今日集まったのは新しい人ばかりでしたので、あまり教えていなかった膝蹴りをミット練習では中心に行ないました。
練習後、成蹊館の奥山館長がお見えになり、優翔とスパーリングをして下さいました。
大変勉強になったと、喜んでいました。
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