５８歳でもできる「自宅で簡単３分トレーニング」腕立て編

 

 

独自に「Zoom」を使って練習をしている会員さん達がいるみたいなので、

是非３分でできる「腹筋」「開脚」「腕立て」

そして今後紹介する様々なトレーニングを取り入れて下さい。

今日のは家でも簡単にできる腕立てですよ～！

（やるのは普通の腕立てだけにして下さい）

 

 

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