さて、今日は誕生日。
また1つ歳をいただく事ができました。
私をこの世に生んでくれた母と、亡くなった父に心から感謝。
数年前、歳を取るのが嫌で仕方ない時がありました、、
ですが、3年前に歳の近い友人が病気で亡くなり、
命の儚さを改めて感じました。
生きたくても生きれない人がいる。
昨日まで当たり前にそこにいた人が、突然の事故や災害で亡くなる事もある。
歳を取れるという事は、凄くありがたい事なのだと、今は感じています。
そして今日という日は、当たり前にそこにあるのではない。
今日がある事に感謝して、今出来る事を精一杯やる。
そして、「ありがとう、ごめんなさい、大好き」
は、思ったその場で伝える。
これは、私の父が私の入院中に癌で亡くなり、私は父が癌になった事も知らず、亡くなった翌日に知らされた為、
最後に言葉を交わす事が出来なかった事から、そう思うようになりました。
しかも、些細な事から、その2.3年前から音信不通となっていて、その事を物凄く後悔しました。
なので、「ありがとう、ごめんなさい、大好き」はこれからもその場で伝えていきたいと思います！
昨夜、1年を振り返ってみたら、本当に色々あった1年でした。
3月：引越し
4月：丸1ヶ月間相方さんの入院（コロナでお見舞いも行けず）
7月：同病の友達が2児の出産直前に再発し、2歳直前の男の子を1ヶ月預かる！という、とっても貴重な育児体験をする。
9月：まさかの人事課への異動！
10月-12月：日本国内で最もメジャーなヨガ資格、全米ヨガアライアンス「RYT200」にチャレンジ！
3ヶ月間、毎日仕事の前に2時間のオンラインレッスンを受け、課題を提出し無事に修了書をゲット！！
まだまだ学びたいと思い、継続受講で4月頭まで続きます！
2月：1年半かけてやっとエニワンヨガをオープン☆
エニワンヨガ (peraichi.com)
多発性硬化症患者当事者としての活動も、物凄く沢山あった1年でした！
（朝日新聞に取り上げられたり、体験談がYahooニュースになったり！！）
そして今日。。
朝のエニワンヨガグループレッスンでみんなからサプライズのお祝いをしてもらい、沢山のお祝いメッセージやプレゼントをいただき、
朝から笑顔全開で過ごさせていただいております。
家族、友人、エニワンヨガにご参加いただいている皆さま、SNSで繋がってくださっている皆さま、
私と関わっている全ての皆さま、そして、大切な相方さんに、、
心から、、
ありがとうございます！！
まだまだ、抜けているところも、気遣い出来ていないところも、知識が足りないところも沢山ある私ですが、、
皆さまこれからもお付き合いのほどよろしくお願いいたします！！
ありのままの自分で、笑顔全開で、思いやりの心を忘れずに、
1日1日を大切に生きていきたいと思います！
友希
ご無沙汰しております！友希です
皆さまお元気でしょうか？
コロナでライブを泣く泣く中止にしてから早2年。
落ち着いたかと思ったら第6波💦
コロナで、、
大変な思いをされた方が沢山いると思います。
悔しい思いをされた方、辛い思いをされた方も沢山いると思います。
でも、私たちは受け入れるしかない。
今を受け入れて、前を向いて歩いていくしかない。
こういう時こそ、周りに思いやりを持って、みんなで支え合って生きていけたらいいな
そう、心から思います
さて、話は変わりますが、、
お待たせいたしました
オンラインレッスン”エニワンヨガ”スタートします
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エニワンヨガとは、、
anyone（エニワン）=だれでも
エニワンヨガ＝だれでも参加出来るヨガ
ダイバーシティ＆インクルージョンという言葉を聞いた事がありますか？
ダイバーシティ・・・多様性
インクルージョン・・・受容
1人1人違うことを受け入れる。
性別も年齢も人種も、外見的特徴も身体的特徴も関係ない。
〇〇だからと偏見をもたず、〇〇だからと萎縮せず、
人はみな違う事を受け入れ、誰もが1人の人として堂々と生きれる世の中になって欲しい。
そして、病気がある人もない人も、当たり前に生きれる世の中になって欲しい。
そんな願いを込めて。
心や体に病気を持つ人も、持たない人も、
一緒にヨガの時間を送り、みんなで笑顔になろう！
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オンラインでヨガを伝える
ryt200の授業を12/25に受け終わり、最終課題も半分終わり、あとちょっとで資格がもらえるところまで決ました
（もっと学びたくて、継続受講を決めたので、4月の初めまで朝6時からの授業は続きますが、、）
3月のオープンを前に、2月に無料体験モニターを募集したいと思います！！
限定30名！
☆性別年齢不問
☆初心者大歓迎
☆オンラインzoomを使用します（PCまたは携帯からご参加いただけます）
※wifi環境のある場所からご参加ください
※zoomを使い方が分からない方にはきちんとご説明するのでご安心ください
☆条件☆
・下記日程から3回以上ご参加いただける方（体調不良や家庭の事情など、やむを得ない事情の場合はご相談に乗るのでご安心ください）
・受講いただいたあと、簡単なアンケートと感想を書いていただける方
・医師に運動を止められていない方
☆用意するもの☆
・動きやすい服装
・お水
ヨガマットがあるとなお良いですが、厚めのバスタオル、毛布、絨毯、畳などでも大丈夫です！フローリングは痛いのでおススメしません💦
本格的に続けられると思ったら、是非ヨガマットご購入ください。Amazonや楽天で1000円くらいからあります
最初は難病を抱えた方限定のレッスンにしようかとも考えたのですが、、
病気を抱えた方がスタジオに行きにくいと思うのは、壁を感じるから。
これはヨガだけでなく、就活の時も、遊びに行く時も、恋愛でも、、
病気を伝えると良い顔をされないので隠したり、止めてしまったり。
私は、病気があっても、本人が望むなら、、
当たり前に働ける。
当たり前に遊びに行ける。
当たり前にデートが出来る。
当たり前に毎日を楽しめる。
当たり前に人生を幸せに生きれる。
病気があってもなくても一緒に人生を楽しめる。
病気がある人もいる事を、当たり前に受け入れられる世の中になって欲しい。
そんな世の中になって欲しいと、心の底から思っています。
なので、難病を抱えた方限定にする事は、逆に自分から壁を作ってしまう事になるのでは？
と悩みました。
そこで、、
難病を抱えた方限定とはしない。
誰でも参加出来るヨガ
エニワンヨガとする事にしました
皆さんの毎日が、少しでも明るくなり、笑顔の時間が増えるように、、
皆さんが幸せに生きれるように、、
私に出来る事は限られていますが、
ヨガを通して、少しでも伝えられたらと思います
１人では続けられなくても、みんなと一緒なら頑張れるかも！
私の笑顔を見れば頑張れるかも！嘘です。ごめんなさい（笑）
ご興味がある方、チャレンジしてみたい方、お気軽にコメントまたはメッセージ(eniwanyoga@outlook.jp まで)ください
質問がある方も遠慮なくお問い合わせください！
皆さまのご参加、心よりお待ちしています！！
友希
私が杖を初めて購入したのは4年前。
杖をなくても歩けるが、股関節の痛みが歩くと常にあり、我慢して歩いている状態でした。
整形外科の先生から、杖を使いなさいと指示があり、杖を購入。
確かに杖で歩くと痛みがなくなるし、早く歩ける！
それからは杖に頼って歩くようになりました。
当時リハビリ病院に勤めていた事もあり、仕事終わりに何人かのPTさんが身体をメンテナンスしてくれて、
リハビリをしてくれました。
血漿交換の治療も何度か受け、いつの間にか痛みがなくなり、
杖なしで歩行出来るようになりました。
しかし、2年半前に仕事のストレスからか再発し、股関節の痛みが復活。
今度は杖がないと歩けない状態になりました。
家の中でも杖を使い、杖を片手に掃除機かけたり、家の中にあるもの全てに捕まって歩く状態でした。
当時運動を全くしていなかった私。
体重が2kg増え、自分の体型を物凄くコンプレックスに感じていました。
外に出るのもやっと。仕事も退職せざるを得なくなり、このまま家に閉じこもっていたら、
ますます体重は増えるだろうし、自分の事がどんどん嫌いになってしまうと感じていました。
元々じっとしているのが苦手な私。
杖でもじっとしていたくない！
リハビリをしたらまた良くなるかもしれない！！
そこで始めたのがオンラインでのヨガでした
ヨガはお金に余裕がある人がやるもの。
ヨガは身体が柔らかくないと出来ない。
スタイルの良い人しか出来ない。
そんな偏見を持っていた私💦
でも、多発性硬化症のリハビリにもヨガがあったり、
今では病院内のリハビリでもヨガがあるところもあり、
よし！今やれる事をやってみよう！と始めてみました。
いざやってみると、、
気持ちいい！
楽しい！！
寝転んでやるポーズや、座ったまま出来るポーズ、 色々あり、
最初は自分に出来るポーズだけをやるようにしていました。
寝転んでいても、座ったままでも、結構きつい腹筋があったり、
リラックス出来るポーズも沢山あったり。
何より自分を見つめる時間が作れたのが良かったと思います。
続けるうちに、自分に余裕が持てるようになりました。
自分に自信が持てるようになりました。
他にも沢山あるのでこれはおいおい、、
2年半続けた結果、、
長距離は無理ですが、短い距離なら杖なしでも歩けるようになりました
（普通に歩いていると、突然痛みが来て歩けなくなるので、折り畳み杖はいつも持ち歩いています。）
そして、、
腹筋割れてきました（笑）
写真だと分かりづらいですが、結構割れてます。
そこを目指していた訳では決してないし、まさか割れるとは思ってもいなかったです。
そして2年半前は、お腹ぶよぶよでした。写真がないのが残念💦
（自分で目にしたくないお腹を撮るはずがないか、、）
そこで思った事。
これを皆にも伝えたい
運動をしたいけど、ジムには行けない。
難病を抱えてスタジオには行きにくい。
杖や車いすだから家から出られない。
薬の副作用で太ってしまったがあきらめている。
でも、、
痩せたい！！
リフレッシュしたい！
心と身体をスッキリしたい！
そんな方が沢山いるかなと。
そんな人達に、オンラインで病気を抱えても出来るヨガを伝えたい！
そこで昨年、「メディカルヨガインストラクター」の資格を取得しました
軽減法を主に学び、普通のポーズが取れない人はちょっと変えてこういうポーズを試してみる。
などなど。
ポーズだけでなく、基礎医学、解剖学、心理学、カウンセリング学、アロマセラピー、ハーブ全て学びました。
試験に合格し、教える事を始めようと思ったのですが、
まだ自分の中で何かが足りないと感じていました。
そこで、更に上の『RYT200』を取ろうと決断！
10月から学び始めたのはこれです。
仕事の前に、毎朝6時から8時、週5日、授業とレッスンを受けています。
これは本当に受けて良かった
物凄く素晴らしい先生と出逢い、日々人生にとって必要な事を教わっています。
しっかり学び、自信を持ってみんなに伝えらるよう頑張っているので、
気になる皆さま、期待してお待ちください
自分の生きる力を信じる
病気があっても人生を楽しむ
1回目ファイザーやっと接種出来ました！
みなさんの投稿を読んで、
平気だろうと思って余裕を持って受けていたのですが、、、
迷走神経反射を起こし待機してすぐに失神しました
迷走神経反射とは、、
緊張やストレスなどで起きる、血圧の低下、脈拍の減少などのことです。
厚労省のHPにも出ていました。
https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0073.html
怖がらせてはいけないので、きちんとお伝えしておこうと思いますが、
私の普段の血圧は上が90台下が60台くらい。
過去にも採血、パルスなどを起き上がった姿勢で受けるとクラッと貧血を起こしていて、昔看護師さんに、「あなたは採血する時は必ずベッドで受けなさいね。倒れたらビックリするから」と言われ、それからは必ずベッドで受けていました。
今回大規模会場だったので、ベッドで受けるなんて無理だろうなと聞かずに普通に受けてしまったのが失敗でした、、
あとで聞いたら、ベッドで受けられるそう。
2回目はベッドで受けてくださいねと言われました。
打った瞬間はチクッ程度で、みんなの言う通りあまり痛くなかったなーなんて余裕もあり、書類を提出し待機室に案内され、着席までは普通に出来たのですが、
すぐに目の前が真っ青になり、これはヤバいと手を挙げ助けを求め、椅子に自分が崩れ落ちていくのを感じ、気付いたらベッドの上で何人もの看護師さんに囲まれていました
倒れていく中で、過去の経験から休めば治るのを知っていたのでそれほど不安にはならなかったのですが、きっと周りで待機していた人達をビックリさせてしまっただろうなと、、
申し訳ない(´；ω；`)
看護師さんに話を聞いたら、迷走神経反射で倒れる人は毎日のようにいるらしく、アナフィラキシーショックとは違うから大丈夫よと。
色白の男の人に多いって話してました。(笑)
40分くらいベッドで横にならせてもらい、何度も血圧や酸素を図り、OS-1を飲まされ、きちんともとに戻ったのを確認してから帰宅。
今はちょっと頭がくらくらする程度で、いつも通りなのでご心配なく！
さっと行ってさっと帰ってくるつもりだったので、まさかの出来事にビックリでした(;^_^A
2回目はきちんとベッドで受けたいと思います。
※普段低血圧の方、迷走神経反射を起こした事がある方はベッドで受ける事をおススメします！
