腰はボロボロ

今日は、お休み。

整体へ行ってきました。

腰からお尻付近からふくらはぎからかなりの激痛で・・・・。

特にお尻付近から腰にかけては特にひどく、少し押してもらっただけで激痛が・・・。

さすがに我慢できませんでした。

いろいろなことが原因でひどい状態になってました。

しっかり揉んでもらって、ストレッチしっかりしてもらいました。

おかげでかなり楽になりました。

今日は、半身浴してストレッチしてから寝てみます。