お届け物と高速徘徊と

先日、バタつきながらも発注したフライヤーがあっさりと届きました。普通、印刷に適したデータ作成にはIllustratorとかFotoshopが必要なのですが、正直な話、もっていても宝の持ち腐れで（笑）、ワタシにはとうてい使いこなせません。昨年の20周年ライブの時にもお世話になったところに発注したのですが、一般的な某社officeにも対応しているということで、今回おそるおそる発注してみたのです。おそらくクオリティー的には多少悪くなるのでしょうが、ワタシみたいな素人には仕上がりの違いも良くわかりません（笑）。さらには、別件で香典返しまで届きました。

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というのは帰宅後の話（笑）。なかなかこなせていない高速徘徊ですが、今週はようやく2回出走できました orz... サボっているつもりは無いんですけどね・・・。とはいえ、脚の節々の痛み状況を冷静に判断して、未だにハーフは走っていません。どうやら、レベルが上がったダンス道場での特訓もひびいているのかな、とも考えてしまいます。以前は、パフォーマンスの練習でしか着替えるほどの汗をかかなかったのですが、今は通常のレッスンでも着替えが必須となっています。

友人に紹介されたこんなSNSに記録をつけて、ペースや累積の走り込みなどを確認するのですが、もう通常徘徊分はかったるくてつけていません。月間で150kmも歩けばじゅうぶんかなぁ・・・。低迷している高速徘徊も、今月から来月にかけてはまともといえる走り込みをしたいモノです。

意外と余裕じゃないの？

CABEZÓN君（笑）

最近、ペースが上がっちゃったので、走りながらの歌練がきつくなりました（笑）

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Editor CABEZÓN