横から見てみる

「わぁ～！！」とあわてると
あせってしまう

あせると いつもはできることが
できなくなってしまう

だからあせらない方がいい とは
わかっていても
なかなか思うようには
いきません

そんなときに使える
ちょっとしたコツは
あわてている自分の姿を
横から見てみること

ちょっとひやかしたり ちゃかしたり
「あせってるねぇ～」
「肩に力が入ってるよ」って
自分の姿を少し客観的に
笑ってみます

笑いが出て
少し肩の力が抜けたら
こっちのもの

そのあと

一回深呼吸をして
目の前のことに
少し丁寧に
取り組みなおします

すると
案外スムーズにいくことも
あります

よかったらお試しください