ゆる体操7回目

３月１４日　水曜日
今日は曇りだけど暖かく、春が近づいてきているのを感じます
道路の雪も少しずつ解けて歩きやすくなってきましたヨ。

１０時よりゆる体操冬期の７回目の講座がありました。
いつもよりも暖かかったので、半袖の方もいました（佐藤先生だけだったかも？）

　　　　　　　　　　　
いつもの通り、始めにイスに座り座骨をゆるめました。　　　　　　　　　　　　　肩を上に〝ぎゅーっ”とあげて、〝どっさー”と下します。


　　　　　　　　　　　
声に出していう事によって、効果があるそうです　　　　　　　　　　　　　　　もみじひらひら体操

途中で、子供の名前の話になり、今はキラキラネームがたくさんある話から、佐藤先生が以前住んでいた近くの方で、下の名前がひらがな一文字の方がいたそうですヨ


　　　　　　　　　　　
かわいいポーズで～す　　　　　　　　　　　　　　　
最後は、横になり足のスネなどをゆるめました。あまりの気持ちよさにこんな感じになってしまいました～

次回は、１週あいて３月２８日です。最終日ですよ～