福をよぶ～笑いヨガ講座始まりました～

６月１９日（火）福をよぶ～笑いヨガ講座が始まりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
講師は、ラフターヨガ　リーダー　遠藤恵美子さんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　笑い文字　　遠藤先生が受講者全員に書いてきてくれました～　
今日は、先生のお友達が、助っ人で来てくれました。ありがとうございま～す
この講座は今年で３年目、今までは週１で開催してましたが、
今回は月１のペースで行います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
１回目は、笑いヨガとはがテーマ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマイルの靴下をはいてきた遠藤先生　　かわいい～
笑うことで、ストレス解消や肩こりなどが無くなるそうです。　
１分間の笑いは、１０分間のジョギングと同じ運動量になるそうですヨ
みなさん、始めはぎこちなかった笑いが、笑っているうちに本物の笑いになって楽しんでました



楽器を使ってリラックス　ステキな音でした～
次回は、７月３日になります