豪華に欄を生けました～
初めていける季節の生け花講座。２回目は、豪華な胡蝶蘭と鳴子百合とかすみ草を花材に生けました。
とても大きな素敵な胡蝶蘭で受講生もビックリ。（毎回花材１２００円はお得感たっぷりでした）
剣山を使わないので、ちょっと苦戦。でも出来上がりに皆さん満足でした。次回は８月。楽しみで～す
*スタッフも頑張っていけました！完成
*山下先生のアドバイスをいただきながら生けました。
*鳴子百合のひげは取ります。 *胡蝶蘭は３色ありました。
自宅でできる運動講座（７日目）７回目は、ストレッチポールベーシックを一通り復習し、体幹トレーニングの方法を学びました。
とてもきつかったですが、効果が見られ納得
家でも続けられるかなあ
股関節の調子が悪い方は無理せず、できるとこまで練習しました。
*まず初めに、足の開き具合、左右の足の高さ、長さの確認 *ポールの上で両足をあげてできる方は自転車こぎをしました。
*両肘をつき、腰を水平にして「１～１０」までカウント *片足をつけ、腰をあげ、もう一方の足を上げる。これも１０までカウント
*右手をあげ、左足をあげ、これも１０までカウント
どのポーズも１０までカウントし、３日回ほど繰り返し体幹を鍛える方法を学びました。疲れた～・・・夜はぐっすりでした
追伸
最初に足の開き具合など写真にとり、事後また同じポーズで写真をとり確認しました。足の高さや長さなど改善が確認できました
でもこれも続けないともとに戻るそうです。陶芸入門講座 １輪挿しを作りました！２回目の講座は、１輪差しを２本作りました。みなさん、１本は壁掛け用に。
今回は、板状の粘土にバネの針金を使って、模様を入れました。これが一番大変！（力がないとうまくできません
）いつものとおり先生が見本をつくって見せてくれました。①②
先生のお手本どおり受講生もさあ挑戦
模様入りの板ができたら花瓶になるよう型に巻いていきます。（ここはずれないように慎重に）③～⑥
巻いたらつなぎ目を不要な粘土は切り取り慎重にくっつけます。（力を入れるとつぶれたり、模様も消えますのでここも慎重に）⑦⑧
最後に、そこ部分に傷をつけ、底になる粘土板にくっつけ、不要な粘土を切り取ります⑨⑩ そして完成
後は最終日に釉薬をかけ、焼き上げて完成が楽しみ～大野先生 今日もたくさんお世話になりました！感謝！！
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
⑨
⑩
⑪
