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リブラーン☆スタッフブログ
リブラーンで実施している講座や事業の様子を事務局がお伝えします!
アクアビクス
2017年08月09日 00時00分10秒
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講座・事業
8月5日(土)の
水中ウォーク&アクアビクス講座
では、昔懐かしいディスコミュージックに合わせて、水中で膝の曲げ伸ばしやジャンプ、腕の開閉などの動きを行うアクアビクスを行いました。
水中で行うので、水の抵抗等で思うように体が動かなくて大変そうでしたが、またそれも楽しいとの事でした。
先生の動きを真似て行います。
ヌードルと呼ばれている発泡スチロールの大きな筒を使って、水中ウォーキングも行いました。
陸上ではできない開脚。
皆さん「股がさける~」と騒いでいたそうです。
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