ほっと一息~心が元気になる話
あなたの経験を通じた本物の一言は、あなたの苦しみを乗り越えた何気ないその一言は、張りぼての、どんなにカッコイイ言葉よりも、どんなに飾った言葉よりも人の心を打つ。
それは、きっと誰かの役に立っている。
あなたの、過去にこだわらず、その過去を糧にする強い心の生き方、姿はきっと誰かに勇気を与えているよ。
(紗都子)
他人の話はその人が経験したことなら、重みや味があって伝わる。
その他人の話を聞いて、そのまんま聞いた人が経験せず語っても、真意は伝わらないような気がする。
少しでも同じ体験をして、同じような感じ方をしていなくても、何か感じたなら、その要素が言霊になって伝わっていくと思っている。
だから、いい習慣をされている人の話を聞いて、自分もやってみる。
やり続けてみて自分にどう変化が起きたかを体感してみて、表現する。
他人がしている習慣でその他人が得た変化をただ伝えただけでは、効果がないと思う。
自分は、月曜から木曜まで週に4日間は、1日1食半にしている。
半というのは、正確ではないかもしれないが、朝、果物と味噌汁だけの食事を半としている。
昼にたんぱく質と野菜、酵素玄米ご飯でたっぷり食べる。
これが1食と数えている。
夜にヨーグルトを飲むか、酒かすを少し食べるときがあるが、これは食事と数えていない。
半断食状態にするのは、胃腸を疲れさせないこと、少しダイエットも考えている。
体にいい習慣として、ここ2年半、続けている。
仕事が多忙で、夜の食事を抜いてもいい環境にいる、ということもあって、継続が可能となっている。
金曜、土曜は、夜の仕事を終えてビールとつまみを食べるので、2食になる。
日曜も2食、しっかり食べる。
続けられる習慣として、このバランスがいい。
そして成果として、この2年半で4kg減量。
ヨガやストレッチも習慣にしているから、この半断食だけの成果ではないと思うが、ま、いい。
すべてに感謝。
あなたの経験を通じた本物の一言は、あなたの苦しみを乗り越えた何気ないその一言は、張りぼての、どんなにカッコイイ言葉よりも、どんなに飾った言葉よりも人の心を打つ。
それは、きっと誰かの役に立っている。
あなたの、過去にこだわらず、その過去を糧にする強い心の生き方、姿はきっと誰かに勇気を与えているよ。
(紗都子)
他人の話はその人が経験したことなら、重みや味があって伝わる。
その他人の話を聞いて、そのまんま聞いた人が経験せず語っても、真意は伝わらないような気がする。
少しでも同じ体験をして、同じような感じ方をしていなくても、何か感じたなら、その要素が言霊になって伝わっていくと思っている。
だから、いい習慣をされている人の話を聞いて、自分もやってみる。
やり続けてみて自分にどう変化が起きたかを体感してみて、表現する。
他人がしている習慣でその他人が得た変化をただ伝えただけでは、効果がないと思う。
自分は、月曜から木曜まで週に4日間は、1日1食半にしている。
半というのは、正確ではないかもしれないが、朝、果物と味噌汁だけの食事を半としている。
昼にたんぱく質と野菜、酵素玄米ご飯でたっぷり食べる。
これが1食と数えている。
夜にヨーグルトを飲むか、酒かすを少し食べるときがあるが、これは食事と数えていない。
半断食状態にするのは、胃腸を疲れさせないこと、少しダイエットも考えている。
体にいい習慣として、ここ2年半、続けている。
仕事が多忙で、夜の食事を抜いてもいい環境にいる、ということもあって、継続が可能となっている。
金曜、土曜は、夜の仕事を終えてビールとつまみを食べるので、2食になる。
日曜も2食、しっかり食べる。
続けられる習慣として、このバランスがいい。
そして成果として、この2年半で4kg減量。
ヨガやストレッチも習慣にしているから、この半断食だけの成果ではないと思うが、ま、いい。
すべてに感謝。
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