頑張りすぎないを心がける

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【 心が疲れないために大切なこと 】

１．頑張らない日を作る
２．「 疲れた 」と言葉にする。
３．休むことを後ろめたく思わない。
４．全部自分が悪いと思わない。
５．完璧な自分をやめる。
６．求め過ぎず、期待過ぎない。
７．心の逃げ場所を持つ。
８．理想と遠くても、自分を許す。
９．人は人、自分は自分でいい。

がんばらない時があっていい、と自分の心身をみて、マイペースで進ませている。
疲れたと言葉、口にしない。疲れるから。がんばったなあとは言う。
休むのもいいと思うから、後ろめたくは思わない。
全部自分が悪いことはない、と言い切る。
完璧な自分、人間はいない。
求めすぎず、期待も特にしない。淡々と進ませていけばいい。
心の逃げ場所は、ＳＮＳでペットの映像や面白い動画を見ること。
理想は遠くにあっていい。その道すがらをトコトコと進むのがいい。
人は人、自分は自分で、他人がどう思うが気にしない。自分も他人をどう感じようが自由だ。
でもどう表現するかは、表現する人の理性や人柄が出る。
それでいい。
かっこつけても、地が出る。
それでいい。

すべてに感謝。