トレーニング…ひとまず終了

追い込みだー
昨日、今日と…
連ちゃんでランニング終えました。
今日はちょっと雨の中…
田沢湖マラソントレーニング。
今日でとりあえず一段落です

kayoのホーム^^
一つ森ですが…
いたるところにこんな看板が
クマ出没
ゴール付近にも
こえー
気を付けねば

昨日は夜のランニングでした。（10キロ）
走った後は
階段ダッシュもいれて。5本ダッシュ
この階段。
一つ森にあってさ、夜も街灯が明るいから心肺機能アップにはちょうどよいんです
走った後のダッシュはかなりきつかったけど

今日は日中10キロ走りきって…（タイムは昨日より落ちてた）

やるだけやったし
あと二日間はクールダウンです。

そしてその他に

kayoには見えない敵が

それは

禁酒との戦い

体調管理には酒は控えた方がいいというのは分かっちゃいるけど…

酒を控えて肝機能も正常にしとかなきゃと…

だから今日はまとめ買いした
これ

飲み比べしちゃった

サントリーがうまかったなぁ

これでマラソンまではなんとかごまかせるでしょう