心のメンテナンス

今日はちょこっと早起きしてみました。

最近また気持ち的に・・・

バイオリズム的にいうと下降線の一番下にあるような日々

よくあるんだけどね

営業っていう仕事柄のせいもあるのかも知らないけど

精神の浮き沈みの調整がたまに必要になります。

こんな時は酒に逃げたり
引き込もりなったり
山に逃げたり（笑と。。。

けっこう体重増加傾向になるのもこんな時です。

気持ちが下降線をたどると

まず

①なにやっていいのか分からなくなる
②仕事の速度がすごく遅くなる
③やる気がない
④とにかくいつも眠い

そんな感じ('A`)

あれって
思うといつのまにかそんな状況になってる('A`)

早く打開出来たらと思い
今日はとりあえず早起きから初めたんだけど

こんなときは

①早起き
②机の整理していっぱい捨てるもの捨てる
③掃除
④髪をズバっと切る
⑤山に行く（笑

って感じやるとスッキリしたりもするけどね。

あと、走るのも一つか
走ってクタクタになると嫌なこともクタクタになるらしいです

でも昨日夜の7時に走りに行ったら大雨で帰ってきた

まずはいろいろやってみて

すっきりしなきゃです。

今日は整理整頓だな。

こんな感じで
心のメンテナンス・・・

定期的にやんなきゃです

ブログでこんなふうに書くのもまた

書くとスッキリしたりして
ブログ効果ですね＾＾