この写真の左右を見比べても、全く同じ写真なのですが、「どっちを見ていた方が楽なのか」と
思って見比べて、どちらか一枚を選ぶことが出来るのです。これがとてもとても大事な感覚
あなたのもっとも価値ある財産なのです。
絵を描くにも、それが一本の線だけだとしても、「これでいい」という感覚を
得るためには繰り返しの練習が必要です。楽しくやればやるほどやっていることに
自信が得られて、納得の度合いが増します。
だから、自分を変えたい！と思って居る人には一回毎にとても短時間で出来て
繰り返すほどに気分が良く、楽になっていくようなイメージが絶対必要です。
一つのイメージで５分も掛かってしまったら、１時間頑張っても１０回ほどです。
こんなに一つの練習に回数が少なくて出来るようになる楽器は無いと思います。
１分かかるイメージトレーニングも似たようなもの。１時間に５０～６０回。
プロの音楽家は１フレーズを１０００回練習したりします。オーボエの大家に
「一曲が５分もかかったら１０時間練習しても１００回、１０００回練習する
のに１０日もの間何も出来ませんねとお聞きしたことがあります。すると、
「いやいや、一小節なら数秒だから１０００回繰り返しながら他の曲も練習
出来るでしょう。と答えてもらいました。なるほど、メンタルトレーニングも
一回に数秒でなければ変化が分かるほど短時間に前に進めません。
イメージ一回に２，３秒、長くて５秒なら一日に膨大な回数練習が出来て
短時間に自分が変わってゆくのが分かるのですね。それがQメソッドです。