青空を見るなら　Qメソッド

「どっちが楽？」
「う～ん・・・こっち！」
たったこれだけですべてが変わる。

ダイエット　おにぎりも多いんだよなあ。

2013-06-29 | Ｑメソッドセミナー


我が家は食いしん坊が多いのでこれで二人分

出てきた瞬間「うわー！」とうれしくなるけれど、

全部食べないためにはお皿の柄のないところを

ジーッと3秒ほど凝視。ホット落ち着いてから。







































出窓のベゴニア

2013-06-27 | Ｑメソッドセミナー


こんな風景を目にしたら誰でも赤い花に目を奪われる

けれど、十分楽しんだら速やかに矢印の中を見ておくと

おだやかな一日を過ごせると思う。集中するのに技術は

いらない、そのかわり気をそらすのは練習が必要。

悲惨なニュースを見た後でも３秒で元の平和な人に

戻れた方がいい。