「自分が好きだ」がすべて

olympus pen EE-3

毎日の生活の中でほんの小さな決断や動作の一つ一つに

自分が信じている内容が反映されています。これは誰でも

注意深く自分を観察すればわかることです。例えば

お茶碗を持ち上げて口へ運ぶという、たったそれだけの

動作の中にも、機嫌が悪くなる兆しが見えたのならば

それは小さな頃からの「しつけ」や、嫌な思い出などが

影響しています。そういう動作をすればするほど茶碗で

食事をするのが嫌いになってゆくということで、もしかしたら

食事に興味がないとか、食べたくないとかいう人は

そういうことの積み重ねがそう言わせているのかもしれません。

こんな小さなことにも自分の記憶が影響しているのなら

いつも気分を良くしていることはなんと大変なことかと

おもうでしょう。ところが、、、こういう小さな気分の

悪さの影響を見事にキャンセルできる「親玉」の信念

があるのです。それが「僕は自分が好きだ」「私は

自分をかわいいと思う」という、理由なく自分を肯定

する習慣。これさえ手に入れれば全部の行動がOK！に

変わるのですから、今日からその思い込みを日課に

してはどうでしょうか。ただのちいさな提案です。