簡単すぎる！こころの仕組み

ここのところひと月ほど、私も自分の中身をみては

驚き、呆れたりしてQメソッドを繰り返しながら日々を

送ってきました。よく聞かれるのですが、悟朗さんは

もう、悩みや苦しみがないんでしょう？と、当然のように

言われます。でも、そんなことはありえないんですよ。

もし、すべての感情から解き放たれ、気分が悪くなる

ことは一切ないと言っていたり、そういう演出をして

全知全能の人に見せている人がいたら、それが怪しい。

昔の私と今の私、違いは何かと言えば自分の中のネガティブ

な部分に気づいたら、即座になんのためらいもなく解消に

むかってQメソッドを始めるということでしょうか。

その間、日常の行動はなんでもいつも通りできます。

時々簡単には解消できない強い否定感情を感じることが

今でもありますが、その時には「やった！」と嬉しく

思います。なぜかって、それを解消したら目に見えて今まで

に苦手としていたことが減り、幸福度が増すチャンスだから

です。本当ですよ、そうなるまでに数年かかりましたが。

これが、私がしている心の作業のすべてです。それしか

こころに必要なものはひとつもないんです。本当に単純

です。たったこれだけのことで、心の問題と言われている

ことはその人の自然なペースですべて解決していきます。

悩み苦しみの感情はすべて「緊張」から生まれます。

特定の人に緊張を感じる、何度もかんじる。そうすると

その人のことを考えることが気分が悪くて不可能になり、

避けようとするたびに緊張がつよまってもっと逃げたく

なる。その反対をすればいいんです。ただそれだけです。

Qメソッド開発者 池上 悟朗