コガナナピラティス体験教室

ダメもとで応募したら当たってしまった…ので
行ってきました コガナナピラティス体験教室

開催場所は、意外と近く？なのに
一生入ることができなかったであろう『旅亭紅葉』
会場は、３００畳近い広さのある大広間です





コガナナコンビ(豊パパ、エミリン)の挨拶の後
本日講師を務める、シェヘラザードカルチャー教室の南先生登場
さすがナイスバディ…バランスのいい体格なさってます

ピラティスとは、ジョセフ・H・ピラティス氏が
第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズ
なので、体に余計な負担をかけずに筋肉を鍛えられるそうで…

でも日ごろ運動に無縁の私には生易しいもんじゃないよね？

はい…はじめはその通り

と言ってもそれは、準備運動として行った
代謝向上目的のサーキットトレーニングでの話


１・両手を頭の上でパンッと１回叩く

２・両手を体の前について、しゃがみこむ

３・両手はついたまま、両足を後ろに出す

４・両手をつき、しゃがんだ姿勢に戻る

この動作を、カウントにあわせて３０秒間繰り返し
次の３０秒間は、その場で駆け足（腿を高く上げて）

合計３分間の身体慣らしという名の罰ゲームでした
正直このままコッソリ帰ろうと思ったくらいです


その後は、比較的簡単な(初心者向けの)
ピラティスのポーズを、たっぷりと１時間半
終わる頃には、頭も身体もスッキリ爽快な気分

次に会場を移して、参加者全員で楽しく食事＆大抽選会
(同じテーブルの人が次々当たる中かすりもしなかった私)

最後には、お風呂にも入ることができ大満足

素敵な春休みを過ごしたのでした