冷え。

私は小さな頃から冷え症で、よくしもやけにもなっていた。

運動も苦手だから筋力は無いし、寒い冬＝しもやけ！だと思ってたから気にもしなかった。

だけど、「冷えは万病のもと」は昔から言われてる事。

体温を上げれば免疫力も高くなるらしい。

スポーツジムへ通ってみたものの、普段しないから膝を痛めちゃった(^^;)

ウォーキングがいいんだろうけど、寒い中歩くのって．．．．．勇気がいる！！

しかも続けなきゃ意味ないしね(^^;)

ずぼらな私に出来る事！！

そうしたら、本屋でこの本を見つけて買っちゃいました(^0^)/



ふむふむ．．．．．(^^;)

コーヒーは体、冷やすんだ．．．．１日５～６杯は飲んでた(^^;)

えええっ！！　りょ・緑茶も冷やすの？

ご飯の後に熱い緑茶、飲んでた．．．．(^^;)

うぎゃ～～～！！　甘い物も体冷やすのですか？(T0T)

ケ～キ！アイス～！チョコレート～！(笑)



なんて思いながら、見てると私にピッタリの手軽な方法を発見！！

それは、やっぱり今流行りの「湯たんぽ」でした。

実は他の方のブログでも「湯たんぽ」が紹介されていて、購入してました！！

もう、これしかない～(*^0^*)♪

でね？

ちょっと、お散歩してたら湯たんぽカバーを見つけました(^-^)/

どれがいいですか？

私は右上の「アザラシ」を購入しました♪

　タオル生地だから気持ちいい♪

お腹から腰、太ももにかけて、全身の筋肉の７割が集中しているので、下半身の冷えに悩んでる人は

太ももをしっかり温めると良いそうです。

お腹と腰を常に冷やさない事がいいらしいですよ。


最近は簡単に出来る湯たんぽもありますよ～～～(^0^)/
チン！で出来上がりです♪



自分のおへその下にある「丹田」と呼ばれる所を触ると冷たかった。

ここが冷たいって事は内臓が冷えている証拠だと聞きました。

やっぱり血液循環が悪いんだ～～～(T0T)

手っ取り早く毎日出来る湯たんぽからスタートです！！

万病め！！消えて無くなってしまえ～～～！！(笑)

何か変化があれば記事にし～ちゃおっ♪


(*^^*)/