台風２３号と２４号

台風２３号が去った日曜日。朝６：００起床。前日の暴風とは打って変わって、太陽がでていたので、予定通り３０ｋｍ走をしました。午前６：３０出発！

私の３０ｋｍ走のコースはほぼＮＡＨＡマラソンコースなんです。走り出して間もなく、具志頭三叉路に向けて国道を走ると、これがまた恐ろしほどの向かい風の強風です。まさに足が前に進みません。

「こんなんで３０ｋｍも走れるか・・・？」との不安気持ちにも容赦なく風が吹き付けまくりです。もう挫折寸前。

それから～糸満摩文仁～大渡海岸付近～糸満ロータリーとほぼ、ずーと向かい風？というより、風が右から左からあたりもう風風風。昨年もこのコースを練習でそれこそ何度も走っていますが、こんなに風が強いのは初めて。まぁ～まだ台風の強風域を抜けたか抜けてないかの時期なので仕方ありませんが。。。

ＮＡＨＡマラソンコースの坂＆強風でメンタル的にだいぶ鍛えられました（笑）久々の３０ｋｍ走で足もだいぶだるいし、夏場に２０ｋｍ→２５ｋｍと少しづつ距離を伸ばしてきましたが、３０ｋｍはまた疲労感が違いますね。３０ｋｍに慣れてきたら、昨年同様４０ｋｍまで距離を伸ばしていきたいと思います。

ＮＡＨＡマラソン３０．５ｋｍ練習コース　２時間４３分０７秒　５分２１秒／ｋｍ　このコース歴代ワースト記録を更新しました（笑）

今シーズンこのコースを２時間１５分以内（４分３０秒／ｋｍ）を目標にしたいと思います。そしたらサブ３近づくゾー！

↓クリックをお願いします↓
マラソン・ジョギング ブログランキングへ