沖縄の元サブスリー中年男が再メタボでサブ３.５を目指す日々

メタボ解消から始めたランニング。2013年ＮＡＨＡマラソンでサブ3達成！2023年再メタボでサブ3.5を目指しています。

夏か？ラン

2024年01月31日 | 練習日誌

気温の寒暖差が激しいですねー。

２連休後、走ってきました。この冬初、グローブなしの素手＆真夏用の薄い半袖シャツで走りました。

にしても、汗がだらだら。ラン後久々に水をがぶ飲みしました。

最近まで、寒くてやばかったのに、今日は暑くてやばかったです。地球温暖化の影響ですかねー。

 

３１日（水）１０．９ｋｍジョグ　１：０２：４０　ＡＶＧ５：４９／ｋｍ

クリックだな

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自己紹介
30代でメタボと乱れた生活を正すために、2011年よりランを始め、3年でサブ3を達成しました。しかし2023年40代後半、再メタボでサブ4を目指すことに。

ベスト記録

【2023年～再メタボの今】
フル：３時間４９分２１秒（おきなわマラソン）
ハーフ：１時間３９分３７秒（あやはしハーフマラソン）
１０ｋｍ：
５ｋｍ：
３ｋｍ：
１５００ｍ：　　

【2016年ごろ脱メタボ時】
フル：２時間５５分３９秒
ハーフ：１時間２２分３９秒
１０ｋｍ：３７分５４秒
５ｋｍ：１８分１４秒
３ｋｍ：１０分３５秒
１５００ｍ：４分５７秒

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