年寄の不摂生

　最近の傾向として、感心しないことが、続いています。

昨日は、特に酷いものでした。なんと、今朝の3時過ぎまで、炬燵で居眠りしていました。


　

　　　(画像は、裏山に来た、カワラヒワです。)


　昨夜は、ある会合に出まして、帰ってきまして、21時からの、テレビドラマを、ほぼ見ました。

アッハ、題名は忘れましたが、訳が分からないが、少し楽しめました。


　


　その後、ちょっとパソコンを扱っていました。その後、テレビが何があるのか、調べました。

特に、面白いものがあるわけではなかったのですが、テレビを続けて見ていました。


　


　炬燵で、長時間見るのは辛いので、炬燵に潜りこみまして、見ていました。

当然、疲れまして、まぶたが降りてきますね。音は深夜ですから、やっと聞こえる程度にしています。


　


　気持ち良く、眠りまして、ふと、目が覚めますと、なんと3時を過ぎていました。

慌てて、起きまして、今までも、眠っていたのですが、また本格的に眠る準備です。


　

　　(画像は、裏山に来ました、山鳩（きじばと）です。)


　それから、起こされるまで、ぐっすり眠りました。8時を過ぎていましたよ。

これが、酷い例のうちですが、こんな不摂生は、駄目ですよね。


　現役の頃は、深夜族みたいに、夜中まで、起きていたのが、まだ緒を引いているようです。

かと言いましても、昼間はちょっと居眠りすることがあります。


　23時過ぎから、録画しているテレビ映画を楽しみ、HDから削除する、と言うのを続けています。

それから眠りにつく、睡眠時間が少なめですから、昼間に睡魔が襲ってきたりします。


　そんな不摂生ばかりしていますから、健康に良いはずはありませんね。

こんな人は、おられませんか。アッハ、私だけかも。気を付けましょう。