今日は完全な真夏日！！！昭和な稽古フルセットであります！
正拳！
斜面で拳立て！
手刀！
ランジスクワット
ふおりゃぁ～～～～！！
また割
四股！
下段蹴り五種！
かゆい。。
裏拳！！
肘！！！ひぃ～～～～～！！！(#^.^#)
肘！！！
肘～～～～！！！体重乗せろ～～～～！！！
掌底！！
ありがとうございました～～～～！！
まさに青春であります！！！
今日も朝から、下半身トレから巻き藁です。
か、、かゆい。。
芝も緑いっぱいになりました。
ソンカルも鍛えます！
か、かゆ、。。
体重乗せろ！！
体重乗せろ！！
ぐはぁ！！
ふんがぁ～～～～。。
今日は五郎企画初日。
荒井指導員の間合いセミナーでした！！
深い、、繊細、、。気が付けば1時間！
お疲れ様でした！！
日々鍛錬、日々精進。
今の自分よりもう一歩前へ！！(^_-)-☆
今日も元気に巻き藁だ！
みんなすごいです！！
荒井指導員、若者！！
蚊がいないのに、、かゆいぜ。。
四股、基本蹴り5種、スクワット、ヤンキー座り
やっぱ、芝生には裸足よ！
足腰の筋を鍛える！
ありがとうございました～～～！！
いよいよ来るか！？夏本番！！
今年も命を燃やすぜ！！
がっつりマッソギもやってみた！
う、、上手い。。とおやか！？
マジでかゆい五秒前。
か、、かゆい。。(; ･`д･´)
ガチソンカル
アンパカ
お疲れサマンサタバサ～～～～！！！
本日は雨上がりの為、運動靴よ！
ふんがぁ～～～～～！！
足腰を鍛える！！
広報部ゆうせいも今日はプレイヤーとして参戦！！
これいつまでやるの？
フ。。。
死ぬまでやるんやで。(*´▽｀*)
本日も朝からバリバリです！！
今日はインフィニティイルボやってみます！
当然朝から四股です！！
股関節3Dグリングリン！！
ゆうせいのこの上手さ！
アプチャスロー。
クワンゲ
ストレッチ
みんな上手くなった
攻防一体型
さゆりの柔軟性！！
アックンチの引きを見よ。末端までの神経を使う。
二段ウィアム！！
うおお、３D効くぜ。。
チュンム！！
失礼しま～す。グリグリ、ユラユラ。
さらに３D！！
またまた３D！！(#^.^#)
アプチャオルリギ！
ボートゆらゆら。
おうおう！足畳め～～！
決まった！？
サージュチャギスロー。
蹴り上げパンデ合わせ
基本を崩す！
いなして背面を取る！
クル！？
決まった～～～！！
今日も朝から青春し過ぎでゴメンナサイ！！！(#^.^#)
日々精進、日々鍛錬、日々青春！！ありがとう！！(*´▽｀*)
壁ストレッチもやってみた！
前後開脚！
どんどん陽射しが強くなってきた！
かっこいい！
基本蹴り5種！
スクワット！
股関節ぐりぐり。
ふおりゃぁ～～～！
日々地道な精進が結局は最強である！！
ど～～～～～～ん！！
この日は、久しぶりに壁ストレッチもやってみた。
当然朝から四股と基本蹴り＆下半身トレ。 夏からやっとるからもうすぐ一年だ。
ぐりぐり。。
ヤッソチャユも創ってみた！
五郎指導員かっこいい！！
老いるのは股関節から！
若々しい身体を保つのだ！！
これいつまでやるんですか？ 死ぬまでやんねん。(笑)
ぐりぐり。。
みんながいるから練習できる。
仲間に感謝！！
おおおりゃぁあ～～～～～！！！
本日も爽やかクンでした！(#^.^#)
ソンカルじじい
インパクトの場所を探す
大人のひげじいさん
気が付けばずっとやっていた。。ソンカル
基本蹴り五種、50本
四股50本！
ときわ体操
強く、柔らかく！強靭で柔軟！
今日はキッコーマンにて熱い四時間練習！！
皆さんにキッコーマン醤油をプレゼント！！
うそです！(#^.^#)
サージュテリギとサージュマッキ大人バージョン
今日も日本晴れ！！
朝から健全すぎる！！
緑が多くなっている。
内転筋群
今日はソンカル部位鍛錬！！これでもかというソンカル祭り！
ソンカルって結構危ない事に気が付いた！
護身武道の原点に返る！！
この日は確か、イイボ逆
約束自由
決め技出来たら合わせ
IBS合わせネリョ
骨密度高い、、荒井指導員
サージュテリギ
合わせネリョはかっこいい！
二段は全然違う！！
カンカンカンカン！！
脩平ノックアウト！！
レフリー止めたぁ～～～！！
アプチャを確実に受けダメージを与える練習
腰のマッサージ
シュウのネリョが決まる
二段同士のハードルが高い約束自由
うわ、分かってても、こわ！
本日も青春過ぎました！
ありがとうございました～～～～！！！
朝からやっぱり、四股です！
みんな上達しました！
基本蹴り5種類も分かってきたぞ！
この日は、約束自由組手をそれぞれ創作。
更に追求していこうと思います！
どーー～～～ん！！！
