ZOOOOOOM19.20.21.22.23.24.25もうフェスタ😍

もう何がなんだか分からんくなってきた☺️

とにかくもう

みんなの元気を頂いて、

イキイキしてきました🎵

朝のラジオ体操

お外で始める人もチラホラ

よく電波届きますね。🍅

これは

恐ろしい変顔選手権

こちらは緑青クラスかな？

お勉強もします。


みんな足腰弱ってんじゃないのー？

こちらは赤黒クラス

ちょっと難易度上げたお勉強

ふーん。。

はぁ。😁

これは何じゃ？

シールが届いたのを見せてくれた、りんたくん。

これもメンバー的に緑青ですな。

でた！！

変顔選手権の様子はYouTubeにアップしました。😱

基本動作

お勉強


スローキック

名称

手の組み方


お話

何しゃべったっけな？

これは！？

防御と反撃

これもだ。😁

いってらっしゃい！！😆👍❤️

お勉強中？

アプチャ～からの

トルリョチャギ変則蹴りだ❗



今度はスピードアップ

すぱ！

すばっと！！



何度も言って申し訳ありませんが、

結構！ハードであります！！😱

手は何やねん？

ふーん。。

なるほど。

これは何やー！？

筋トレじゃあー！

強くなりたくば。。

ライフガードを飲みなさい😁

これは白黄色かな？

椅子に掴まってスローキック

というわけで、何回もやってきたので、

みんなもう大体、要領掴んできた。

今週からは、

既に次のフェーズに入ってます。☺️📺❇️

ついて来なさい😁😉👍

ラジオ体操と緑青帯‼️ ZOOM14.15

ずらずらずらっと朝から集結！

朝からみんなとがんばるぞ😃

第２までいっちゃうよ！😆

気持ちエエがね😁

りんたくんが届いたシールを見せてくれました。




５時からは

緑青、帯別です！

変顔罰ゲーム笑

朝から爆笑😆💣


帯別はちょっとお勉強から

体操ストレッチ、

体幹、課題動作へ！

ヨプチャスローもやりました。

サンパルモからアヌロテリギ、

コジョンソチルギー！！😆👍❤️

みんなしっかり出来ましたーー！😆

はぁはぁはぁ。。(^^;)))

本日も結構ハードでありましたー！！😍

ZOOOOOOM11.12.13 青以上、黄緑、トレーニングクラス開催

ふんがぁーー！！

やれんのかぁーーー！！💢😠💢

今日は、た、体力の限界‼️

間違いなく通常練習より

きつい。。😭

本日は、青以上のクラスと

黄緑クラス

ニウンチャ～ソギ！


そして。。

五郎先生とママクラスと

トレーニングクラス。。😭

マジでキツかったであります！！

みんなと一緒じゃなければ、

絶対こんなに追い込めない😁😁

ワンワンスローキック久し振りにやったら、

キツかった～😱😱

皆様カムサハムニダ～😍

そして、インスタライブでは、

びっくり企画でバッタバタ😁😁

今日は深く寝られそうです。

あ、明日はラジオ体操からいくでーーー！！

ちゃんチャかチャカチャカ🎵🤸

世界の車窓から。🚃💨

テレッテテ～🎵

テレーレレ🎵

テーレー🎵

テレレーレーレレ😍

皆さんやってますねぇ～😍



我々も負けないぞ😃

ラジオ体操やっちゃった～☺️😁そして白黄練習 Zoom9.10

今日から、いよいよラジオ体操～！！

こう見えて緊張して、はっ！！

６時とかに目が覚めとった😱

緊張感あるわ～～😁😁

やって良かった～😆

何だかみんなと良い１日のスタートが切れました。

そして、夕方は初めての帯別練習！

今日は白黄！白帯メイン。

意外とむつかしいなぁ。。

明日は、青以上の全体練習

５時からの帯別は、えーと。

黄色、緑だよ。明日は黄色メインでいくで！

今日は前半お勉強、後半動作にしたけど、

あーバタバタ😆

白帯内容でも中々難しいことも出てきたね。

ZOOM9.10

って記録残してくわ。

目標シートの反響がかなりすごい‼️。😉

みんなそれぞれしっかり考えてくれて、

ばんばん届いてます！

目標を送ってくれた人には、

インフィニティシールをプレゼント。

順次送りまーーす😍

お楽しみに‼️

今日も12時には必ず寝るぞ😃

目標設定シート書いてみた☺️

インスタライブであんり先生が言っていた事が動き出しました。

こんな時ですから、何が必要かって。

今は目標がほしいところですね！

という訳で

目標シートを作って、書いてみました。

ポイントは

１、ちょっとがんばれば続けられる事。

２、効果が分かるもの。

３、長い目で見てもかなり変化が起こるもの。

がオススメですが、

まずは出来そうな事から始めるのが、良さそうです。

↑ゆうせいは出来た出来なかったで○と✕をつけていく方法。

達成するとご褒美あり。

シートは数種類あるので、気に入ったものを自分流にアレンジして書いてみてください。

ホームページにデータ載ってます。

↑ゆりなも、カスタマイズして色々書いてますね！

目標を書いて、頭に浮かんだ事を書いていると何だか新しい自分に会えるようで、

ワクワクします。😍


↑あんり先生は、

縦３マスを１日として使います。

時間、トレーニング、食事。なるほど！

あんり先生は別に円グラフ式の1日のタイムスケジュールも合わせて持ってます。

自分を律することが最も大変なことを知ってますね。


私はまずは、

睡眠と生活リズムを規則正しく。

栄養とトレーニングを。足していく。

すぐ続けられなくなる男ですので、

自身へ戒めの言葉も書いておきました笑

↑さゆちゃんは、ウォーキングを始める。

七日間続けるとご褒美システム。

マイルールが下に書いてありますね。

日付があるものや、無いもの。

色々ありますので、気に入ったものを使ってまずは書いてみてください。

色々思考が膨らみます。

目標シートを書いて写真を送ってくれた人には、もれなく

インフィニティシールを

プレゼント‼️🎁

どーーーーーーーーーん！！🎊🎊

どしどし送ってね☺️

さらに目標達成出来た人には、

豪華賞品をプレゼント致します😍☆彡

あ、明日からあ、もう今日だ。

ラジオ体操が始まるよ！！

あ、もう12時回った😭💦💦

ちゃんと寝ないと！！

シートにシールが貼れなくなる。。😭💦💦

おやすみなさい☆彡

毎日ちょっとやるって大事ざね。😁

あんり先生のInstagramライブ📺

毎日軽くちょっとやり続けるって、

とても良いことなんですね😆👍❤️

毎晩8:45おいでやす。☺️

第６、７、８回 ZOOOOOOM祭り😆👍❤️

やってしまった。。😆

一気に３ラウンド！！

成年部

朝！まぁ昼間ですけども！

運動量多い！！

ワタクシ。。

いかに道場の練習では号令だけ入れて、

いかに動いて無かったかがわかったずら。。😭

ずーーーっとお手本。

全部やらなあかんやんけーー！！(^^;)))

スローキックもやってみた。😍

結構ハードな練習デキマス。。

教えるっていうより、

一緒にトレーニングする感じですな☺️

そして、昼間はぞろぞろぞろ。。

キタキタキターーーー！！

めっちゃ来たし！

ムービングアップ、ストレッチ、

基本動作、手技各種30本

基本蹴り、アプチャとヨプチャ

どんどんテンポアップ(^ー^)
みんな真剣にやってくれる！😆
めっちゃ嬉しいわ。😍

お話。

とバランスよく、組んでみた😍

みんなよく、がんばりましたー！😍

時間は短いけど、運動量多いわ😄

そして、

夕方は黒帯クラスで

いってらっしゃい！！😆


必殺技？も練習しました。

いやぁ。。

はぁはぁはぁ。。😱

こんなに動くんですね。。

体力付きそう😃😆

土曜日は、すごいわ。。

テコンドーFESTAでありました。。

お陰で身体がテコンドーを思い出しましたよ😁

来週からはいよいよ。

ラジオ体操、帯別練習始まるで！！😆

スケジュールよく見といてね。

どうなることやら。😁

お楽しみにーー！！📺❇️

第五回Zoom教室！そろそろガチ練習してみた。😆

今日は、そろそろやりますか。😁

テコンドーの練習を結構やってみた。😍

思ったより、めっちゃハード‼️

いよいよ、立って動作開始じゃあ😁

みんなの運動不足テコンドー練習でリフレッシュ！！

今日はミュートせずにやってみたら、みんなの気合いがたくさん聞こえて、こっちが元気になったわ！😆👍❤️

本日(土)は、なんと３クラスあるで。😍

11:30成年部

13:00基本動作　全員

17:00黒帯クラス

そして、来週からのスケジュールは、

ホームページにアップされてます。

チェックチェック。✏️📒

ラジオ体操練習しとかな。。😢

規則正しい生活を送るために、

みんなを巻き込む的な。。😁😁

は！(^^;)))イケナイ

みんなでやれば健康になれる！

よろしくね！！

世界のやつらもやってるやってる！😆

世界の方々は対応が早い。

既に、３月からバリバリオンラインやってます！

チャリョーー！

やっとるし😆

世界の有名な師範のアップルーティンが見れて、とても勉強になった。

これは、カナダの黒帯クラス

ピンチはチャンス！


みんなやってるやってるー！😍

国内はもちろん。

海外とコラボもあり得ますな！☺️

こんな時こそ、

前向きに行こうーーー！🌅😆👍❤️

第四回インフィニティZOOOM！！☺️ 成年部編😆👍❤️

本日は成年部お試し。

何したいとかあります？

とか一人ずつお話会

ちょこっと練習

なるほどね～😁

みんなの顔見ると元気になったずら～☺️😍

土曜日は、動いていくよ。🏃‍♂️🏃‍♀️

がんばりましょう！☺️

あんり先生のインスタライブ大好評！

#あんり先生とストレッチ


でインスタ検索！！

毎日夜8:45から！

誰でも入れるよーー！！😁

お待ちしております。

松戸青空練習ザファイナルフラッシュ❗😆

はぁ！！

ぐはぁ！！ドサッ😆

こちらは

低年齢化が進む

チーム松戸青空😤

逆井と流山からも参戦

唯一高校生になった、

ゆうとも皆勤賞

そおりゃあ！！

よ！、ひなたちゃん

はいーーー！


もっとこうしてよ。



いくぞ！

はぁ！！

ばし！

新一年生になったゆうまくん

はいやぁーー！！

かなりしっかりしてきた、こうだいワン

こちらも新一年生、ようちゃん

この辺のアップ写真の数々はあんり先生撮影！📷

臨場感がありますね！

りょうがくん

運動神経抜群

りゅうせい！

けいやのダイナミックな動き！！



そぉりゃあぁ！！

さかさいのしっかり者

メイトくん

復帰のとしき！

流山のかいくんでした！

はい、という訳で

これを見ているあなた！！

そう、あなたです！

うじうじ考えず、前向き行こうぜー！🎊

みんなの元気な写真を見て、

ちょっとは明るい気持ちになりなさい！😆

きゃ？😍

本格練習始動！！第三回インフィニティZOOOOOOM教室！！

お！たいし、めい、まぁ、いっちゃん、一族どうぎで登場！

キタキタキターーーー！！👀‼️

ぞろぞろぞろ。。

みんな現れたな😆

本日３回目は、練習開始じゃあーー！📺

本日から天国から遥々総裁も来てくれて、
みんなでチャリョーー‼️😁


リハーサル二回したから、操作がみんなスムーズになってきた。

まずは、ストレッチからやるで～。

気合いの入ったどうぎ姿もチラホラ😁

スーパー軍団Tシャツ姿も多い！

今日の号令係りは、挨拶番長に始まり。

けんちゃん、ねね、ときわ、しょうご、

みんなミュートの使い方を理解してくれてます。

そして、自ら野菜たっぷりのやきそばをお昼に作った、イケメンみなと。

16日生まれのさゆり登場！

ししまるも一緒に練習させられてます😸


かぁーーーー！！🍺

この一杯の為に生きとるわ。

ピルクル飲んだったわぁ。。😆

チャリョーー‼️みんなやっとるがね。😆

とらち君もやっとるけど、ちょっと違うがね！


はぁ、はぁ、。。🏃‍♀️

思ったより結構ハード練習ね。😁

結構バリバリ練習した後の最後の締めは？

サザエさんのようにじゃんけんだぁーーーーーー！！

ボクはグーしか出せないにゃ。。😹😹

明日は、確か大人クラスだよ～～ん！📺

第二回、インフィニティズーム！！

なんだこの楽しさは！？

テコンドークイズコーナーからの

最後は驚愕の回答であったね。。😁

最後にチルギをしてみた。

結構出来る😆

ちょっとずつコツが分かってきたし、

みんなも少しコツを掴んだようであった！！

いってらっしゃい((🙋‍♂️