ダイエットの最初は減量から

    ダイエットの最初

　
　Healthy savings 2024 NYC.

　痩せる＝体重減少(運動・食事・休息)
　食物の減少＝カロリー減少＝やせる

　

　「健康的に痩せる＝今年の目標」
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　食べ物を少し少なく・制限しましょう。

　

 

　野菜・果物・乳飲料は積極的に摂取。

　

　

　肉類・魚類・海産物も健康的に摂取。

　

 

　

 

　ある日のクリニックスタッフ

　

 

　

 

　推奨する健康管理科スタッフ
　  [2023年 減量 効果絶大・自画自賛！]

　

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 ※ 画像一部は借りものです。
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