へんくつゃ半睡の「とほほ」な生活!

 奇人・変人・居眠り迷人。医療関連を引退⇒
某所で隠遁準備中。性質が頑な、素直ではなく、
偏屈でひねくれています。

HEARLTHY New Year NYC.2025

2025年01月26日 | 健康的な食事

  HEARLTHY  NYC.2025

  

 

 2025年 健康的な食生活の勧め


  ★ ★  ★ ★

 

 クリニックが勧めるダイエット

 

 

 食生活も、カロリーダウン.

 

 

 健康的な食生活(healthylife)

 

 

 

 

 2025年 始めてみませんか!

 

 

 きっと、幸せな1年になります。

 

 

  ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  ◆ ◆  ◆ ◆

  

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

七十二候:水沢腹堅

2025年01月25日 | 二十四節・七十二候

 水沢腹堅

  

 

 美しい日本・季節・自然

 

 ◆七十二候:水沢腹堅

 

 1月25日(土) [ 旧暦:十二月二十六日]

 


  ★ ★  ★ ★

 

 

 七十二候:水沢腹堅(さわみず こおり つめる)

 

 沢に氷が厚く張りつめる

 

 

 

  ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  ◆ ◆  ◆ ◆

    

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

1月はダイエットの始めどき

2025年01月24日 | 健康的な食事

 ダイエット

  
 JANUARY DIET NYC.2025


  ★ ★  ★ ★


 The Mediterranen Diet

 

 野菜を毎日350g摂取するべき

 

 

 Meal Plan (摂取計画=メニュー)

 

 

 HELP 菓子・クッキーは!

 

 

 野菜・果実・種実を中心にする。

 

 

 

 

 1月は「食生活改善普及月間」

 

 

 ダイエット料理の一品

 

 

 

 

  ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  ◆ ◆  ◆ ◆

  

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

雪模様のニューヨーク

2025年01月23日 | 季 節・行 事

 雪模様のNYC.

  

 広いNYC.雪の降り方はバラバラ!

 

 ビル街には積雪なく、郊外は多くなる

 


  ★ ★  ★ ★

 

 

 

 

 

 

   

 

 雪に負けずに、散歩の犬さん。

 

 

 

  ★ ★  ★ ★
  画像:ニューヨーク・ポスト
  ◆ ◆  ◆ ◆

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ダイエットは、一日にして、成らず

2025年01月22日 | 健康的な食事

  

 クリニックの指導ダイエット

 1月[ January ]の予定を考える

 


  ★ ★  ★ ★

 

 人体の必要とする栄養成分を考慮

 

 

 栄養基本計画(Menu Plan)を作成.

 

 

 [Helthy Diet]を、最優先する.

 

 

 糖尿病疾患には最適です。

 

 

 試作品(2025年1月).

 

 

 プレートに並べてみる。

 

 

 厨房では、野菜から詰めていく.

 

 

 

  ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  ◆ ◆  ◆ ◆

  

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする