緊急事態宣言が発令されて最初の週末
かぁくんは、前から予定されていたゴルフへ行ったけれど、
私は、家でゆっくりしようと考えていた。
イオンモールも休業になったし、
この外出自粛の時期に、
身体のメンテナンスをしようと思った。
お昼前に
町内の整形外科へ。
受付簿を見たら、１０２番だった！
うわぁこんなに患者さん来てるんだね。
平日は、２００人超えるらしい。
リハビリだけの人もいるけど、
先生は1人なのに、
毎日大変だなぁ！
Ｙ先生とは、顔見知りである。
アキレス腱断裂手術のあとも、リハビリで通ったし、
手首の腱鞘炎の時も。
かぁくんは、膝の骨折の時、手術してもらった。
今年の1月は、母も骨折で入院していた。
先日は、先生とゴルフ練習場でもお会いした。先生はゴルフはされないらしいのだけど、甥っ子さんのバッティングのお供でいらしてた。
そんなこんなで、
今日私は最後の患者だったのかな…
少々世間話もしながら…（笑）
診察してもらった。
レントゲンでは、膝は綺麗なものだと。
擦り減ってもいない。
足や腰を動かして痛みを確かめたあと、
見立てとしては、
「腸頸靭帯炎」
ヘルニアによる坐骨神経痛や、
変形性膝関節症でなくて、良かったぁーー！！
実は、昨夜めちゃくちゃネットで調べたんだよねー
ゴルフで痛めたんだとは思うんだけどね。
左膝の裏側。
もう1か月以上痛みが続いていて、
階段降りるのも痛いし、
和式の、トイレにはしゃがめないほど。
正座はもちろん出来ない。
座るのが苦痛。
座ってて、立つ時も痛い。
ゴルフやってるときは、そうでもないけど、終わったら、ズキンズキンと痛む。
グリーンでライン見るのに座れなかったり…
夜中もずきーんと痛い。
とにかくストレッチをやるように勧められました。
あと、超音波とレーザー治療でリハビリです。
身体を柔らかくしておかなければいけないって。
靴も大事だそうです。
足に合ったゴルフシューズでないと、足を傷めやすい。
若くないんだからね。
急にやったらダメなんだよね。
ゴルフも、ちゃんとストレッチしてからやらないとね。
激しいスポーツと違って、
ゴルフって、あまり準備運動しない人が多いらしい。
反省です。
家でもストレッチ‼︎
柔軟体操‼︎
そして、スクワットと腹筋！とか。
（笑）
ジムに行けなくても、
家で
やれる事をやろう！！
(^^)
