久しぶりのLSD。

今朝は用事があったため、朝サイクリングはやめて、諸々用事を済ませました。

昼前に終わったので、久しぶりにジョギングに行こうと思い立ち、準備開始です。
用事終わった帰り道にモンベルに寄って、ジョギング用のバックパックとスクイーズボトルを購入。

早速背負って出発です！

とはいえ、いきなり走れるわけではないので、ロング•スロー•ディスタンスで一定のペースで走ることに。
だいたい6分半/kmで走り続けます。

往復10kmくらいのつもりで走り出しましたが、せっかくなので浜名湖まで行くことにしました！

1時間弱で浜名湖到着。風が気持ちいい！

一休みしてから帰路につきます。

帰りもほぼ一定のペースで走り、家に到着です。
結局、17km走りました。

10km以上走ったのはおそらく、2011年にデリーハーフマラソン走って以来かも。

走り始めたのが12時前だったので、とにかく暑かった!

心肺は全く問題ないのですが、走り慣れていないせいか、脚が乳酸でパンパンになってしまいました。

明日、自転車乗れるかな〜。

走行時間: 1時間50分
走行距離: 17km
平均ペース: 6分28秒/km

by GALILEO