再開。

いよいよサイクリング再開です！

昨年末からの腰痛、脚の痺れなど、ヘルニア(坐骨神経痛？)の症状半年以上続いていましたが、
ようやくサイクリング出来そうなところまで回復して来ました！

まだリハビリ中ではあるので、恐る恐る7か月振りのサイクリングを楽しみました。

体力や持久力はかなり落ちているので、舘山寺サイクリングで先ずは再開です。

6時過ぎに出発したけど、既にメチャクチャ暑い…

もっと早く起きないと。

走行時間: 1時間9分
走行距離: 33.68km
平均速度: 29.0km/h

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リハビリプール。

最近は様々なリハビリに取り組んでいます。

ハイキング、低山登山に加え、プールにも週末通っています。

プールのウォーキングが良いと聞いたのがきっかけですが、
プールに行くのはおそらく30年振りくらいです。

何故そんなにプールに行かなかったのか？

その理由は「泳げないから」です。

そう、学生の頃から全く泳げず、この歳になってしまったのです…

最初はウォーキングだけのつもりでしたが、横のレーンで
泳いでいる人達を見ていたら、泳げないけど、挑戦してみたい、と
思い、ARTEに教えてもらいながら泳いでみました。

最初はビード板でバタ足から。

全く進まない…

物凄い勢いで脚をバタバタしているのに進まない。
どうも膝が曲がっていると進まないらしい。

と、いった具合で泳ぎ方が全くわからないまま、1か月間
週末プールに通い続けました。

その結果、泳ぎ方はまだまだですが、25mは泳げる様になりました！
リハビリだということを忘れていましたが、純粋に嬉しいです！

自転車にしても登山にしても水泳にしても、基礎を知ることが
やっぱり大事だということを改めて実感しました。

何歳になっても挑戦し続けるモチベーションを維持したいですね！

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6月走行距離。

低山登山やローラー台をぼちぼちやりながらリハビリに勤しむ毎日です。

痺れは相変わらずですが、以前よりはマシになってきました。

ローラー台も調子が良い時に乗るようにしています。

ということで、6月は220kmでした。

少しずつ回数や距離を増やして、実走行に備えます！

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リハビリ登山。

まだまだヘルニアの症状が完全に緩和されませんが、リハビリの為に
いろいろなトライをしています。

ということで今日はリハビリ低山登山です。
普通の登山道とは違い、参道なので石段を登ります。

しかも1315段。

結構ありますね〜。

石段は通常の登山道と比べると歩き難く、しかも疲れる…

でも、登山の良いところは、登った分だけ良い景色が観れるというところですね。

今日も気持ち良かったです！

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