雨上がり。

今朝の天気予報は朝方まで雨だったので、6時前に起きて外を確認。

雨は降っていない。

とりあえず準備して6時半に舘山寺に向けて出発です。

走り出したが、雨が上がったばかりで水溜りだらけ。

急ブレーキかけたら滑りそう… とにかく安全運転です。

安全運転心掛けて無事舘山寺到着です。

缶コーヒー飲んで、浜名湖眺めて、帰宅です。

昨日リハビリしたけど、やっぱり腰が張るな〜…

走行時間: 1時間8分
走行距離: 33.58km
平均速度: 29.6km/h

by GALILEO

今日は無風。

今朝はちょっと寝坊したので、6時半出発で舘山寺に向かいます。

今日は午前中リハビリに行くので、ちょっと踏み気味でのサイクリングです。

風がほぼ無風、むしろ追い風気味で順調に進みます。

相変わらず腰の張りはありますが、乗りながら柔軟体操しながらごまかしごまかしです。

30分ちょっとで舘山寺到着です。

缶コーヒー飲んで一休み。

浜名湖はいつ来ても穏やかで、静かで、のんびりしています。

一休みして帰路に。

帰りもなぜか追い風気味であっという間に到着です。

さ〜、今からリハビリに行かなくちゃ…

走行時間: 1時間6分
走行距離: 33.64km
平均速度: 30.6km/h

by GALILEO

天気予報は正確。

昨夜の天気予報では、朝6時くらいから雨予報になっていましたが、
最近、意外と晴れていた事も多かったので、期待しつつ就寝。

今朝は5時半に起きて外を確認。

やっぱり降っていない。
ギリギリ曇ってはいるが、大丈夫そう。

出発準備をして、柔軟体操して、さー、出かけようとしたら、
「ざー…」
雨が降って来ました..,

日本の天気予報は正確過ぎですね。

仕方ないのでローラー台40kmでひと汗かいて終了です。
終了した頃には、雨、すっかり上がっていました。

ところで、ローラー台の部屋にはエアコンが無いため、窓開けと
ペット用の小さい扇風機で対応していますが、今日は湿度が異常に高く、
30kmくらい漕いだところで、暑すぎと汗かき過ぎで、一旦休憩してしまいました。

固定ローラーは脚止めるとすぐ減速するので、基本回し続けないとならない。

実走の方がいろいろな意味で楽ですね〜。

来週は晴れるかな〜。

by GALILEO

腰が張る。

昨日、久しぶりにハマイチしたせいか、腰の張りが少しある。

天気もイマイチだったので、ハマイチ、舘山寺、どちらにしようか迷いつつ出発です。

出発してすぐに雨がパラパラとしてきたので、舘山寺往復に決定、
いつものコースで向かいます。

少し向い風気味だったのですが、今の自分の実力値では踏み切れずスピードが出ない…

少しでも抵抗を減らすべく、下ハンで頭の位置を下げて漕いでいく。
それだけでも、0.5km/hくらい違う感じがします(あくまでも感覚ですが…)

いつもの目的地、しぶき橋で一休みして、帰路に。

帰りは追い風を期待していましたが、そこまででもない。残念…

次回までに腰の張りをごまかしながら走る方法を考えてみます！

走行時間:1時間9分
走行距離:33.5km
平均速度:29.0km/h

by GALILEO

ようやくハマイチ。

今日は朝5時起き、6時出発で8カ月ぶりのハマイチしてきました。

脚腰は万全では無いですが、風も無かったので試しに行くことに。

行きは少し向い風がありましたが、踏み込まなければ大丈夫、と
自分自身に言い聞かせながら走りました。

舘山寺を過ぎ、20km過ぎたあたりから右腰がメチャクチャ張りだし
踏むと、痛いというよりも、重くて動かない…

途中の休憩でストレッチしたらだいぶ解消したので、その後は脚を回す
ことに集中しました。

久しぶりすぎでしたが、やっぱり気持ちいいですね、浜名湖は!

走行時間:2時間8分
走行距離:61.37km
平均速度:28.6km/h

by GALILEO