たまには本でも。

今週はいろいろ用事があり、自転車に乗る時間が取れませんでした。

午前中部屋の掃除、片付けをしていた時、以前読もうと思い購入していた本を発見。

見つけたのは「FAST AFTER 50 50を過ぎても速く！」です。

少し油断すると、あっという間に体力が落ちる年齢になって来たので、
何でもいいのでアンチエイジング的に何かトレーニング方法やケアの仕方を知りたくて
購入した本です。

時間を取ってしっかり読んで、体力つくりの参考にします！

by GALILEO

鉄下駄に戻る。

先日のチューブレスタイヤパンクとタイヤが売っていないという事で、
どうしたものかと考えてみましたが、解決策が見つからず。

とはいえ、自転車乗れなくなるのもイヤなので、どうするか…?


いろいろ考えて、出した答えは、鉄下駄ホイール復活です！

乗れないよりはマシなので、チューブレスタイヤが入手出来るまでは
これで頑張ります！

by GALILEO

売っていない。

この間のサイクリングでタイヤ、Mavic yksion pro USTに穴が開いたのと、かなりすり減っていたので、
買い替えるべく、ネット検索。

最近は自転車のパーツが入手困難が続いていますが、このタイヤも同じでした。
というか、全くない…

粘り強く探します!

探さないとサイクリングに行けない…

by GALILEO

チューブレス初パンク。

今朝は7時から濡れた路面に気を付けながら、舘山寺に向けて出発です。

最近は腰の張りが酷くて、ペダルを踏むと張りが酷くなる…

いつもの様にごまかしながら進みます。

あと数100mで舘山寺というタイミングで、リアタイヤに違和感が。

乗り味がどんどんマイルドになっていく..,

自転車降りて確認したら、やっぱりパンクでした。

そういえば、少し前に石か何かを踏んだ衝撃があったので、おそらくそれが原因かな。

空気を入れてもどこからか漏れているらしく、空気が入っていかない…

それでも少しは空気が溜まるので、騙し騙しゆっくり乗って帰ります。

空気を入れて、乗って、また空気入れてを何回か繰り返し、どうにか帰宅出来ました。

帰宅して確認したら、タイヤのサイドに穴が開いていました。

チューブレスのパンクの対応の方法がイマイチわかってないので、調べないとね!

走行時間:1時間13分
走行距離:28.25km
平均速度:23.2km/h

by GALILEO

久しぶりのローラー台。

ここ数ヶ月、サボり気味、というかほぼ乗っていなかったローラー台に
ようやく乗りました。

ヘルニアの症状を抑える為に、ここ数ヶ月、平日はストレッチやプランクなど
体幹を鍛えたり、股関節の柔軟を中心に時間を使っていました。

症状は良くなったかイマイチわかりませんが、少しずつは改善されているかな？

これまで通り体幹を鍛えつつ、ローラー台もぼちぼち再開です！

by GALILEO