昨日の家族の食事・・・

息子の昼食


ハムと卵のチャーハン・鶏つくね・レタス＆ポテサラ＆ミニトマト






母の夕食


腰果鶏丁（ヨウコウチイテン）（鶏肉・ピーマン・カシューナッツ・赤パプリカ他）
あさりの味噌汁・アスパラ＆ミニトマト・ゆず白菜




我が家は　比較的　炒め物が多いかな？
でも　野菜を沢山摂取するには　炒めるのが良い・・としておきましょ！(^^ゞ