右腕が痛む

散歩をしないで、草取りに励むようになってから、しばらく経つのですが、
手をグーパーしたりしたら、関節がギシギシきしむようになりだしましたです。
挙げ句の果てには、4，5日ほど前から右腕全体が、かなり痛むのです。
血の巡りが悪くなってきてるのかもしれませんです。
ここんとこ、棒アイスを毎日のように食べていたのが悪かったのかもですが、
やはり、糖の取り過ぎと、歩くのがしてないからのような思いもあります、、
アイスは食べるの止めたのですが、サイダー250ｍｌ缶半分は、どうしても飲みたくて、
毎日飲んでしまってます。。
アイスを止めだして、痛みが少しは和らいだような感じも、なくはないのですが、
よくわかりませんです。
体重がこの2ヶ月ほどで、2キロも増えたのが悪かったのかもしれません。
来月は、血液検査の日。結果を知るのが恐いです～。

今日は、漬け込んだ鰺の南蛮漬けと、炊いた里芋の煮っ転がしと、野沢菜漬けと、冷や奴、
そして白飯とを夕食に頂きましたです。
夕食を食べたのは久しぶりですが、毎回カロリーオーバーしながら、摂取しちゃってる毎日でおります。
なんとかしなくてはだな～～。