今更言うことでもないけども

何年も前に、生理が止まっていたのに、ある日、生理がきたと記事にしておりましたですが、
それは一時的（一瞬？）なものに終わり、34歳くらいで、すでに生理はこなくなってしまいましたです。
今現在は46歳なのですが、いまだに生理はこないので、34歳の時に、いつのまにか閉経してしまったようです。
今年は、骨密度がかなり下がっていましたが、ぎりぎり正常値でしたです。
閉経が早いと、骨粗鬆症の恐れがあると聞きますので、なるべくカルシウムを摂取するようにと思って、
間でいりこを食べるようにしてます。
昨日は、どういうわけか、ものすごい食べ方をしてしまい、また体重が増加してしまってるんです。
今朝の体重61.6キロでした～。。
昨日は61キロ、一昨日は60.7キロでしたです。その前は、確か60.4キロだったと思います。
57キロ台をキープしてた頃が懐かしいです。
せめて58キロ台をと思ってるのですが、食欲の秋だし、もうムリかも～。。
右手の中指が、関節が曲げるとカクカクいって、伸ばしたり、曲げたりすると、痛みが生じてます。
やはり、夏に、サイダーとアイスを毎日食べていたのがまずかったようです。
アイスはまずいと感じた時にすぐに止めましたが、サイダーだけは止められなくて、
250ｍｌ缶を父と半分こして飲んでましたです。。
麦茶か、せめてカフェオレにしとけばよかったと今更反省してます。。
昨日は、久々に夕方散歩しましたです。
歩きやすい気温で、快適でしたです。
散歩後、少し汗ばむ感じでしたです。
できれば毎日歩きたいのですが、夕方は草取りと水やりをしたいので、
散歩は間でできたらと思います。
昨日は、父の希望で、ばら寿司をしましたです～。
すし太郎で作ったカンタンばら寿司ですけどね～。
穴子と絹さやと錦糸卵をプラスして、用意しましたです～。
絹さやが、1パック、少量なのに、500円以上もして、ビックリ～！
値段を見ずに買っちゃったんです。
後で確認したらそのお値段で、驚きましたです。
高額でも、300円くらいかと思ってたのですが、
すごい値上がりしてますですね。。
たびたびは買えないなと思いましたです～。
けど、絹さやのせだと、美味しかったですけどね。
すし太郎も、すごいこと値上がりしていて、ビックリでしたです。
200円台で買ってたのが、400円くらいでした。。
なんでも値上がりしてますですね。。

嬉しい頂き物と、数日前の食事記録～

昨日、昔お勤めしていた職場で、良くしていただいてたお方から、
またまた嬉しい頂き物がありました～！
栗おこわ大の2パックと、栗蒸し羊羹頂きましたです～！
栗蒸し羊羹は、2切れ先に頂いちゃってから写真を撮りましたので、
少し減ってます～。
このお方の栗おこわ、絶品なんです～！
上品なお味で、最近炊き込みご飯が食べられなくなった父も、頂いたこの栗おこわだけはペロリと完食でした～！


栗蒸し羊羹は、こんな美味しい羊羹食べたことないというくらい、
上品な控えめな甘さで、すごく美味しかったです～！
頂いた時は、まだ温かかったから、出来たてをくださったのかもです～。
ほんとに何でも上手に作られるなぁと驚きです～！
本当にありがとうございます～m(__)m！




この写真は、10月19日の夕飯なんです～。
父の希望で、餃子を作りました～！
90個作って、その内の60個は、3件のお家の方へおすそ分けさせてもらいました～。
父は、10個食べたら満足したみたいで、もう後はraraが食べてだって～（汗）
翌日、残りの10個は、わたしが焼いて頂きましたです～。




～10月20日の朝食（わたしの分です）～

・ホームベーカリーで焼いた食パン1/2枚（トリプルベリージャムで）
・野菜サラダ（キャベツ、胡瓜、トマト、ごまドレ）
・果物（日頃からお世話になってる人からの頂き物の無花果、新高梨）
・ゴーヤスープ（夏にお世話になってる人から頂いたゴーヤ使ってます～）
・ヨーグルト（トリプルベリージャム入りだよ）
・カフェオレ（お砂糖なしです）



～10月20日のお昼（父の分です）～

・20日に作ったチキンカレー（鶏モモ肉、玉葱、ジャガイモ、人参、しめじ、刻みニンニク、刻み生姜他）

父、完食しましたです～！




～10月20日の夕飯（父の分です）～

・焼きししゃも
・豆腐の甘辛タレ焼き
・茄子のオリーブオイル焼き（酢味噌がけ）
・おかかと梅干しのおにぎり

ここ最近は、父の希望で、夕食は大体いつもおにぎり握ってます～。
豆腐は久々に焼きました～。

一昨日は、玄関周りと、東の庭と、東の庭までの通路とを、午前中に草取りしましたです～。
腰掛け椅子を用意していましたが、結局使わずに取りかかってしましたです～。
ミィちゃんが応援に駆けつけてくれて、現場監督してくれてましたです～！
おかげでかなりはかどりましたです～！
ミィちゃん、ありがとう～！
けど、1時間半の間、中腰でしたからか、翌日全身疲労で、ヘトヘトに～。。
水やりだけはしましたですが、昨日は草取りお休みしましたです～。
今日も多分ムリかも～です～。

今日も、秋晴れで気持ちいいです～！
今朝、靴下をはいてましたが、暑くて途中から脱ぎました～。
いま扇風機かけながら、裸足でパソコンの前にいます～。
けど、上は、もちろん長袖シャツですよ～。

秋晴れ～

長袖を着ているのですが～、
ちょっと毛質っぽいお洋服だからか、暑いです～。
今、2階のお部屋で、扇風機かけて過ごしてます～。
先日、金曜日から日曜日までここらの地区はお祭りでした～。
だんじりのかけ声と、太鼓を叩く音が聞こえて、外に出たら、
遠かったですが、少し見ることができましたです～。
土曜日は、奴さんの行列を見ることができましたです。
奴さんは、わたし、大好きで、とても見応えがあって、
いつも感極まって、涙がウルウルと出てしまいますです～。

お祭りの間は、草取りお休みにしてましたですが、
一昨日は、草取りして、少しスッキリしましたです～。
まだ取らないといけないところは沢山ありますが～
ボチボチ進めていけたらと思います～。
さっき、大きいカップのインスタントの豚骨ラーメンを
2つも食べてしまいました～。
スープは残しましたですが、食べ過ぎですね。。（汗）
体重がこの夏にかなり増えてしまって、痩せないといけないのに、
食欲旺盛で、なかなか減らせませんです～。
父は、9月頃から、食欲が戻りだして、しっかり食べてくれるようになりましたです～。
昨日のお昼と一昨日の夕食は、父の希望ですき焼きにしましたです～。
どちらも、父、完食でしたです～！
右手の中指のきしみがとれませんですが、
甘い物を控えるようになって、少しはきしみが軽減されたように感じてます～。
散歩をしなくなってから、きしみが出だしたので、
散歩をなるべくしたほうがいいのだと思いますが～、
散歩をすると、疲れちゃって、草取りをする気力がなくなってしまうので、
なかなか思うようにいきませんです～。
なので、散歩が、毎日とはいかないですが～、
出来るときにしたい思いでいます～。

それでは、みなさん、今日もいい一日をお過ごしくださいです～！

ミィちゃん、六種混合ワクチン接種しましたです～。後、植木の剪定したです

金曜日（10/6）の午前中に、ミィを連れて、動物病院へ行ってきましたです～。
血液検査もお願いしましたが、ミィちゃん、ものすごい暴れようとうめき声でしたです。
先生から貸与されたバスタオルでミィをワシッと固定して、ネットに入れての採血でしたです。
結果、甲状腺ホルモンの数値は、正常範囲内で良かったのですが、
白血球が、昨年3000あったのが、今回2300にまで下がっていましたです。
六種混合ワクチンも接種して、帰宅して、父にそのことを伝えると、
父がミィをかわいそうに思ったようで、もう、血液検査はしなくていいと話してましたです。
わたしも、そのほうがいいような気もしています。

昨日は、庭と菜園の植木の枝の剪定を一斉にしましたです。
片付けと合わせて1時間半くらいかかりましたですが、
なんとか全部終わりましたです。
父のような、行き届いたカットの仕方ではないんですけどね。
してないよりは少しはましのような感じがしてます～。
昨日は、あれからもうクタクタで、その後の父のお風呂の手助けがやっとこさでしたが～、
一晩寝たら、今朝はわりと早く起きることができて（5時50分です。いつもだと7時頃なんです）、
今、腕が筋肉痛になっちゃってます～。
今日は、ここらは雨の予報なので、一日ゆっくり休ませてもらうことにします～。

9月のごはんと2023/10/02のごはん～

～9月15日の夕飯（父の分だよ）～

・稲荷寿司
・鰺の南蛮漬け

父の希望で、初めていなり寿司を作ってみましたです。
父は甘いのが苦手みたいだったので、酢飯にはお砂糖控えめにしましたです。
お揚げは、お出汁と醤油で味付けしましたです。
酢飯には、人参とごぼうのささがきが入れてあります。
父が言うには、「こんなもんじゃろう。」とのことでした～。
はじめから、2個食べると言ってましたが、4個お出しして、やはり2個だけ食べてましたです～。
鰺の南蛮漬けも、父の希望で、お昼に揚げて、甘酢に漬け込んでたのを出しましたです。
鰺の南蛮漬けは、完食でした～。




～9月25日の夕飯（父の分だよ）～

・おでん
・白飯

父の希望で、5時間かけて煮たおでんです。
すじ肉をコトコト煮込んでます～。
父、完食しましたです～。



～10月2日の朝食（私の分です）～

・ホームベーカリーで焼いた食パン1/2枚（トリプルベリージャム）
・ゴーヤスープ（夏にお世話になってます人から頂きましたゴーヤです）
・野菜サラダ（キャベツ、胡瓜、ごまドレ）
・果物（夏に家で採れたポポー、新高梨、パイナップル）
・ヨーグルト（トリプルベリージャム入り～）
・カフェオレ（お砂糖なしです）



～昨日のお昼ご飯（父の分です）～

・昨日作ったチキンカレー（福神漬けとキムチ添え）



～昨日の夕飯（父の分です）～

・良くして頂いてる人からの頂き物なんです。栗おこわ
・鰺の南蛮漬け
・ニラ玉（家で採れたニラなんです）
・新高梨

栗おこわが絶品でしたです～！
すんごく美味しい～！
いつもすみません。本当にありがとうございましたです～！