今日のごはん

～今朝の朝食～

・トースト6枚切り1枚（オレンジマーマレード）
・目玉焼き（味ぽん）
・ミルクティ
・野菜サラダ（サニーレタス・玉葱スライス・青紫蘇ドレッシング）
・フルーツ（りんご・バナナ・柿・キウイ・梨・あいか）
・野菜スープ（ブナピー・人参・キャベツ）
・無糖ヨーグルト（きなこ）

バナナが変色してしまっていたけど、食べたら意外とおいしかったです。



～今日のお昼～

・秋刀魚塩焼き（大根おろし添え）
・鶏大根
・大根葉の炒め煮（大根葉・木綿豆腐・ロースハム・シーチキン）
・きのこ汁（マイタケ・しめじ・青ネギ）
・白飯

秋刀魚は、昨晩焼いたのをレンチで温めて食べたです。
大根は、お家のを引っこ抜いたをすぐに使ったです。
鶏大根、美味しかった♪
大根葉の炒め煮は、ロースハムを入れて、いつもの味付けでしてみたら、塩気が強くなってしまった。
作り方失敗した～。



15時のおやつに頂いたぜんざい。
できたのを温めただけです。
餅は器にお湯を入れて、そこに餅を沈めてレンジでチンしたです。

美味しかったよ。



～今日の夕飯（お父さんのみ）～

・親子丼（鶏モモ肉・玉葱・人参・マイタケ・エリンギ・卵・青ネギ・白飯）

おやつをしっかり食べちゃったから、わたしは夕飯抜きにしたです。
ほんまは、おやつを控えて、夕飯しっかり摂るのは本当なんだろうけど、
おやつをどうしても止められない
毎回食べ過ぎてしまうんだよ。これが

今日の歩数9820歩でした。