さむ
さむ
さ〜む〜〜
この間まで汗かいとったのにね
10月もあと少し
秋深しかな
急に寒くなったから体がついていかへんね
こんな日はあったかいお風呂に早く入りたい
いつものお風呂の温度
40度
体にかけたら
あつ
あつ
あ〜〜つ〜
あかん
冷え切った体にこれはあかんね
血圧急上昇やね
気をつけよう
温度下げて
ゆっくりまったり入らねば
ヒートショックで……
ブッ倒れたら
命取り😱
この間まで暑かったけど
ほんまに寒くてね〜
今日は仕事がお休みでした
お家でのんびりしました
午前中は
チャリン💴ウォーキング
グルリって帰り道を変えて
家に帰りました
夕方もウォーキング
これまた道を変えてみました
アップダウンの多い道を選びましたが
そんなにしんどくなかったです
先月までの私ならきっと
ヒーヒーやろな〜😆
歩かねばあかんですね
皆さん、歩いておられる
私よりずっと歳上の方も
今からでも筋肉つくかな
足腰鍛えたいね
そんなこんなんで
今日も終わり
明日頑張ろう