体の痛み

今朝はなまるで痛みを取るという特集をしていました


たぶんお昼前くらいには今日の内容がアップされるかもしれませんが…




体を動かすことが大切で
痛みのない時に体を揺らすような運動をするといいとか





背骨はＳ字になっているのが同じ姿勢をしていると
ｉの形になり筋肉がきんょうするのがその原因とか





背骨をＳ字にする体操をすると痛みが無くなるようで
ただ運動やストレッチをすればいいのではない世ですね。







ただし、痛みのない時にしましょう。といっていましたが
私はずっと痛みがあるのでいつやればいいのだろう…