水

今日は　娘の誕生日でした。
健康で楽しく過ごしてほしいです。

このごろ、重いですがイチデジ持って出勤しています。
今日は　車で出張でしたので　チャンスと思い、持って出ました。
（カバン２つになりました）

市原市出津の海岸です。
白と黒が綺麗だと思いました。
潮の香りがして　ホッとしました。


傍に公園があり、池がありました。
トンボが飛んでいました。(手前　中央）
今年　初めて見ました。
初夏ですね。


アメンボウも　いました。
何年ぶりに見たんでしょうか



＜＜ためしてガッテン流　計るだけダイエット　６月１１日から＞＞
＜一日の減量目標５０～１００ｇ　最終目標　５７～５７.５Ｋ＞
【体重】
　２００８年６月１１日（水）１日目　６６.２０Ｋ　睡眠４.００時間 　１６２センチ

目標＜１日５０ｇ減＞　　　　　　　実際(Ｋ)　目標(Ｋ)　比較増減
２００日目－１　１２月２７日（土）　６０.９５　６１.００　－５０ｇ
３００日目ー１００　４月５日（日）　５９.２０　５９.００　　２００ｇ

３５０日目１５０　５月２７日（水）　６０.００　５９.００　１０００ｇ夜６０.４０
３５１日目ーー１　５月２８日（木）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ夜６０.５０
３５２日目ーー２　５月２９日（金）　５９.８０　５９.００　　８００ｇ夜６０.９５
３５３日目ーー３　５月３０日（土）　６０.１５　５９.００　１１５０ｇ夜６１.２５
３５４日目ーー４　５月３１日（日）　６０.３０　５９.００　１３００ｇ夜６１.１５
３５５日目ーー５　６月　１日（月）　６０.４０　５９.００　１４００ｇ夜６０.７０
３５６日目ーー６　６月　２日（火）　５９.９０　５９.００　　９００ｇ夜６１.００
３５７日目ーー７　６月　３日（水）　６０.２０　５９.００　１２００ｇ夜６１.０５
３５８日目ーー８　６月　４日（木）　６０.１０　５９.００　１１００ｇ夜６０.５０
３５９日目ーー９　６月　５日（金）　５９.９０　５９.００　　９００ｇ夜６１.１０
３６０日目－１０　６月　６日（土）　６０.３５　５９.００　１３５０ｇ夜６１.００
３６１日目ー１１　６月　７日（日）　６０.４０　５９.００　１４００ｇ夜６０.７０
３６２日目ー１２　６月　８日（月）　６０.６０　５９.００　１６００ｇ夜６０.５０
３６３日目ー１３　６月　９日（火）　５９.８５　５９.００　　８５０ｇ夜６０.５０
３６４日目ー１４　６月１０日（水）　５９.７０　５９.００　　７００ｇ夜６０.８５