ロコ チェック・ロコ トレ

病院でもらった処方箋をもっていった薬屋さんに置いってあったこの冊子。

パソコンのお気に入りに入れた「ラジオ体操」を好きな時間帯にやったり台所に置いてある竹ふみをしたり、入浴中に目や口、手、足を動かしたりと身体が硬くならないようにいろいろやっていますが・・・さてさて効果は