なんちゃってアップルパイ

紅玉リンゴの季節は

せっせとリンゴジャム作り

シナモン、それほど好きではなかったのに

これを作るようになってから

我が家にシナモンは欠かせません

作ったジャムはヨーグルトにのせて食べることがほとんどですが

休日なので

パイシートを使って

なんちゃってアップルパイを作ってみました

写真をアップするなら

もっと丁寧に作ればよいものを

早く食べたくて

なんと雑な(--;)

でも

焼きたては美味しい～！！

歯医者さん、最後

井の頭公園のお散歩で出会ってからのお付き合いの歯医者さん

遂に

高齢故に廃業するということで

今回が最後の通院となりました。

ほとんど治療はなくメンテナンスだけでしたが

定期的に通うことで維持されてきたので

ありがたい存在でした

動物好きの歯医者さんは

話の半分はワンコのことだったから

娘も馴染めたのだと思います。

これ以上理解ある歯医者さんに巡り会えるか

これからまた20年は通えるところ

探さないとなあ～

最後だから

たくさん、歯ブラシもらっちゃいました

腰痛

何十年ぶりかの腰痛

今までは

このままではまずいなという時に

駆け込む鍼灸師の先生がいたのですが

その先生が亡くなってから行くところがなくて

やり過ごしてしたのですが

今回は

やり過ごしすぎました！

痛くてかがめず

靴下履けないし

日に日に酷くなるし

私と同じ行き場のなくなった同僚がここいいよと言うところ(整体サロン)も

効き目なく

ますます痛くなり

やっぱり

駆け込んだのは

捻挫でお世話になった

柔道整復師の先生

話だけでどこが痛いかわかるのはさすが！

そして

痛い治療はしないし

どういう過ごし方がよいかもアドバイスしてくれるし。

晒しは気持ちよい

横にならずに動いていたら

痛い場所が下に下がってきて

ねてなくちゃだめだとわかった

寝てたら体が固まりそうな気がしてしまったものだから。

横になったら

よく眠れました。

疲れていたんですね。

頭が疲れると腰痛になるとも言われました。

心配事、睡眠不足

心当たりありだ。

焦らず

ゆっくりしよう

値上がりしたからかなあ

「食の駅」に帰省途中寄るのがお決まりになっていて

うわ～、新鮮な美味しそうな野菜がいっぱい

近くのスーパーにはないこの新鮮さ

種類

ついつい

定番以外もカゴヘ

新米の値段もチェック

山形のつや姫

安いかも

焼きいも用にさつまいももちょうどよい大きさGET

そんなこんなで

かごがひとつで足りなくなり

上下いっぱい

そして、

トータル14000円越え

値上がりだけじゃなく

買いすぎかな～

実家へのお土産も入ってるからね

真っ赤だなあ

お向かいのおうちのカラスウリが赤くなりました

でも、今年は猛暑だったからか

そして、外装工事もあって

やっと

「みーつけた」でした。

大丈夫なのかな？

毎年、ギリギリでアウトの値の健康診断の結果

貧血と体脂肪率と悪玉

毎年が続いているからと

職場の看護師さんに声かけられて

毎年ではあるのですが

かかりつけのお医者さんに報告した

数値は

少しはみ出ているだけで

問題なしと言われて

ほっとしたけど

自覚あるんだよね

運動不足だって。

食事も

少しだけ気を付けた方がいいかな？

わかっちゃいるけど

なかなかねえ

サンマでも食べましょう

なんて

これは、カードだけど

よくできてる

うしろの豆苗は食べ頃だったから

えのきと炒めて食べました