75歳になった（後期高齢者医療制度に加入）

記憶力・判断力が少し低くなっている（認知機能の低下のおそれがある）
　
　　
私の大和ごころを志しての旅は「ミロク文明」ミロクの世を地の上に現す方向性。

＊75歳になると後期高齢者医療制度に加入
　　　　　http://www.tjk.gr.jp/kenpo/10_03.html
　75歳になると、それまで加入していた国民健康保険や健康保険組合などの医療保険からはずれ、新たに「後期高齢者医療制度」に加入します。
　次の事項のいずれかに該当する被保険者および被扶養者が制度の対象となります。
1.75歳（一定の障害があると認定された方は65歳）以上の方（誕生日当日に資格を喪失）
2.65歳から74歳で一定の障害があると広域連合から認定を受けた方（認定を受けた日に資格を資格）

＊高齢者 免許更新 講習　高齢者講習等の流れ - 高齢運転者支援サイト
　　　http://www.zensiren.or.jp/kourei/flow/flow.html

更新時における高齢者講習等の内容（75歳以上の方） に移動 - 記憶力・判断力の判定を内容とした認知機能検査を受検します。検査の結果により、その後の流れが変わります。 【高齢者講習】 ... 免許証更新時における基本的な流れ）
・認知機能検査の方法及び内容
　　　　http://www.zensiren.or.jp/kourei/what/what.html
75歳以上の運転者を対象とした臨時高齢者講習及び免許証更新時の高齢者講習を適切に行うため、記憶力・判断力の判定を内容とした認知機能検査が実施されます。


＊高齢者マークを付けなかった場合の罰則は？　
　　https://autoc-one.jp/knowhow/3414503/　　　　　
1997年10月30日、道路交通改正によって、75歳以上を対象に、高齢者マークを表示することを努めるように努力義務として定められました。2002年6月1日、再び道路交通改正により、75歳以上から70歳以上に引き下げられて、70歳以上の運転者は、高齢者マークは表示するよう努めるようにとされています。しかし、あくまで努力義務で、表示しなくても罰則にはなりません。

ちなみに、自動車運転免許を受けた期間が通算して1年に達しない人が対象となっている、初心者マーク（初心運転者標識）を表示していない場合は、道路交通違反となります。反則金は4,000円で行政処分点数は1点です。　

では、この高齢者マークを表示することにはどのようなメリットがあるのかというと、上記の法律に従いその対象者が高齢者マークを表示した場合、その車両は道路交通法によって保護の対象となります。
高齢者マークを表示すると、周りの車両はその車両を保護する義務が生まれます。
　　　
そして、周りの車両はその車を保護する立場にあり、もし悪質な幅寄せや無理な割込みなどをした場合には、
「初心運転者等保護義務違反」の罪に問われます。ちなみにこれは、初心者マークをつけた車に対して幅寄せ等を行った場合も同様の反則金がとられます。　

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＊心呪の呼吸・・ミロク心呪のお・ス・ス・メ
・自己「マインドコントロール」ながら研鑽の一例
ただし情感・五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を無視して行う。
TVを見ながら研鑽をするといったように。

【スバハヒイ】の呼吸・息をする時には。

【ス】で息を吸う
【バハヒイ】で息を吐く

【ス】で腹式呼吸【バハ】で胸式呼吸で息を吸う
【ヒイ】で息を吐く

【ヒ】で息を吸う
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【イ】で息を吐く

・完全呼吸法とミロク心呪
【ナアモウ】で腹式呼吸
【マハア】で胸式呼吸
【マ】で鎖骨呼吸で息を吸う
【ヒトラアヤ　スバハヒイ】で息を吐いていく

呼吸法のどんな方法も、【吐く息に時間を掛ける】ことが共通しています。
長息は長命、短息は短命と言われています。
＊呼吸法　 Wikipedia
・呼吸を訓練することは、心身を訓練する最も簡便な手段のひとつであるといえる。

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時の流れ「国内外１０大ニュース

2016年～2018年9月15日までの国内外ニュース
　　
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＊2016年を振り返る　朝日新聞デジタル・タイムライン　
　　　http://www.asahi.com/special/timeline/2016highlights/?sort=asc
＊惜別2016　　朝日新聞デジタル・タイムライン
　各界で活躍し、2016年に亡くなった方々です。
　　　http://www.asahi.com/special/timeline/2016obituaries/?sort=asc

＊2016年(世界、日本)十大ニュース・重大ニュース
　　　https://matome.naver.jp/odai/2148187310011255101
・２０１６年「日本１０大ニュース」～YOMIURI ONLINE
第１位　熊本地震、５０人死亡
第２位　都知事に小池氏
第３位　リオ五輪　メダル４１個
第４位　天皇陛下　退位のご意向示唆
第５位　米大統領が広島訪問
第６位　大隅さん　ノーベル賞
第７位　北海道新幹線　開業
第８位　障害者施設　１９人刺殺
第９位　１８歳選挙権施行
第１０位　「ポケモンＧＯ」日本で配信開始
第番外　首相真珠湾へ

・２０１６年「海外１０大ニュース」～YOMIURI ONLINE
第１位　米大統領選でトランプ氏勝利
第２位　英国民投票で「ＥＵ離脱」過半数
第３位　韓国・朴大統領、友人女性の国政介入疑惑で窮地に
第４位　ノーベル文学賞にボブ・ディランさん
第５位　「パナマ文書」公開で各国に波紋
第６位　オバマ米大統領がキューバ訪問
第７位　北朝鮮が初の「水爆実験」実施発表
第８位　ロシアの国主導でのドーピング認定
第９位　ミャンマー新政権発足。スー・チー氏は事実上トップの国家顧問に就任
第１０位　キューバのカストロ前議長死去

・時事通信社が選ぶ10大ニュース（国内 2016年）～時事ドットコム
第1位　天皇陛下、退位の意向示唆
第2位　熊本地震、死者１５０人超
第3位　米大統領、歴史的な広島訪問
第4位　安倍首相、真珠湾慰霊へ
第5位　消費増税、再延期
第6位　参院選で改憲勢力３分の２に
第7位　障害者施設で１９人殺害
第8位　日銀、マイナス金利を初導入
第9位　日ロ、北方四島で共同経済活動へ
第10位　リオ五輪、過去最多４１メダル

・時事通信社が選ぶ10大ニュース（海外 2016年）～時事ドットコム
第1位　米大統領選でトランプ氏勝利
第2位　英国がＥＵ離脱決定
第3位　世界でテロ頻発、邦人も犠牲に
第4位　韓国大統領の弾劾案可決
第5位　北朝鮮が２回の核実験
第6位　シリア内戦泥沼化で大量難民
第7位　ＴＰＰ、１２カ国署名も漂流へ
第8位　地球温暖化対策のパリ協定発効
第9位　米大統領、８８年ぶりキューバ訪問
第10位　パナマ文書で税回避明らかに

・全国2,000人が選んだ 『2016年 重大ニュース』（マクロミル調べ） ～ 産経ニュース
第1位　アメリカ次期大統領にドナルド・トランプ
第2位　地震の多発(熊本地震、鳥取地震、東北地方等)
第3位　天皇陛下に生前退位報道
第4位　高齢者の運転事故多発
第5位　イギリスが国民投票でEU離脱決定
第6位　SMAP解散
第7位　築地市場移転・豊洲新市場盛り土問題
第8位　小池百合子新東京知事誕生
第9位　韓国　朴槿恵大統領　不祥事報道
第10位　オバマ大統領が広島訪問

・2016年のIT業界15大ニュース～日本経済新聞
第1位　ポケモンGOが大ヒット
第2位　アップルがフェリカ対応端末発売
第3位　サムスンの携帯端末が発火
第4位　ソフトバンクが英ARMを買収
第5位　アルファ碁が韓国のプロ棋士に勝利
第6位　DeNAがキュレーションサイト閉鎖
第7位　鴻海精密工業がシャープを買収
第8位　富士通がレノボにパソコン事業譲渡
第9位　シェアリングエコノミーが離陸
第10位　楽天やイオンがドローン利用開始
因みに第１１位～第15位は、
第11位　PPAPがネット配信で世界の話題に
第12位　米ヤフーで大量の個人情報が流出
第13位　AT&Tがタイムワーナーを買収
第14位　ランサムウエアが新たな驚異に
第15位　ソニーやHTC、MSがVR参入

・2016年、自然災害10大ニュース | ウェザーニュース
第１位　終わらない熊本地震
第２位　迷走台風10号、岩手県などで死者
第３位　北海道に台風上陸3連発
第４位　梅雨前線、九州で記録的大雨
第５位　鳥取県中部地震で農産物被害
第６位　阿蘇山が爆発的噴火
第７位　首都圏で積雪、交通大混乱
第８位　台風16号、西日本で大雨
第９位　北海道で暴風雪、交通途絶
第１０位　首都圏で渇水、取水制限

＊2017年(世界、日本)十大ニュース・重大ニュース 　　
　https://matome.naver.jp/odai/2151420296641659601
・2017年海外の１０大ニュース - YOMIURI ONLINE
第１位　トランプ米大統領が就任
第２位　北朝鮮が６回目の核実験。弾道ミサイル発射も相次ぎ強行
第３位　金正男氏、マレーシアの空港で殺害
第４位　ノーベル文学賞にカズオ・イシグロ氏
第５位　韓国・朴大統領の罷免決定
第６位　仏大統領にマクロン氏。最年少３９歳
第７位　英政府がＥＵ離脱を正式通知
第８位　米ラスベガスで銃乱射、５８人死亡
第９位　トランプ氏が「パリ協定」離脱表明
第１０位　メキシコ地震、死者３６９人

・2017年日本の１０大ニュース - YOMIURI ONLINE
第１位　１４歳棋士、藤井四段が２９連勝の新記録
第２位　天皇退位特例法が成立。１９年４月末退位、５月改元へ
第３位　横綱日馬富士が暴行問題で引退
第４位　眞子さま婚約内定
第５位　衆院選で自民圧勝。立憲民主が野党第１党に
第６位　陸上１００メートル　桐生、日本人初の９秒台
第７位　神奈川・座間のアパートで切断９遺体
第８位　上野動物園でパンダ誕生
第９位　「森友」「加計」問題などで内閣支持率急落
第１０位　稀勢の里が第７２代横綱に

・全国1,000人が選んだ『2017年 重大ニュース』 - 株式会社マクロミル
【海外編】
第1位　トランプ大統領就任
第2位　金正男氏殺害事件
第3位　北朝鮮が弾道ミサイル発射、日本上空を通過、Jアラート発令
第4位　トランプ大統領が初来日（34.0％）
第5位　ラスベガスで史上最悪規模の銃乱射事件、死傷者500人以上
第6位　朴前大統領を逮捕（24.7％）
第7位　ノーベル文学賞に日系イギリス人のカズオ・イシグロ
第8位　米歌手アリアナ・グランデさんのコンサート会場で自爆テロ
第9位　カタルーニャ独立騒動
第10位　トランプ大統領がメキシコ国境への壁建造の大統領令
【政治編】
第1位　豊田真由子議員による騒動。「このハゲーーーー！！！」
第2位　北朝鮮が弾道ミサイル発射、日本上空を通過、Jアラート発令
第3位　森友学園、加計学園問題
第4位　天皇退位法案可決
第5位　小池百合子都知事、自ら立ち上げた国政政党「希望の党」の代表を辞任
第6位　衆院解散、総選挙へ
第7位　第48回衆院選、自民党が圧勝
第8位　小池都知事が「都民ファーストの会」代表に就任
第9位　初のプレミアムフライデー実施
第10位　稲田防衛相の失言、相次ぐ関連不祥事

・日本気象協会が選ぶ2017年お天気10大ニュース - 日本気象協会 tenki.jp
第1位　九州北部で大雨による被害(平成29年7月九州北部豪雨)
第2位　雨の10月、秋雨前線と2週連続の週末台風
第3位　北・東日本で8月は連日の雨、夏空はどこへ
第4位　のろのろ台風5号、歴代2位の長寿記録
第5位　台風18号、記録的大雨や暴風で各地に爪痕
第6位　遅い梅雨入り・早い梅雨明けで雨少なく
第7位　1月・2月は記録的寒波と大雪、相次ぐ
第8位　3月下旬なのに関東甲信の山地で大雪、なだれも発生
第9位　北海道で7月に記録的猛暑
第10位　桜の開花ゆっくり、週末は雨のお花見

＊時事通信フォト　2018年の出来事時事通信フォトのアーカイブから、2018年の主要な出来事をピックアップしました。
　　　https://www.jijiphoto.jp/ext/news/year/2018/index.html

＊時事通信フォト　重要ニュース年表
時事通信フォトのアーカイブの中から、年ごとの重要ニュース写真を集めました。
　　　https://www.jijiphoto.jp/ext/year/
　
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＊心呪の呼吸・・ミロク心呪のお・ス・ス・メ
・自己「マインドコントロール」ながら研鑽の一例
ただし情感・五感（視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚）を無視して行う。
TVを見ながら研鑽をするといったように。

【スバハヒイ】の呼吸・息をする時には。

【ス】で息を吸う
【バハヒイ】で息を吐く

【ス】で腹式呼吸【バハ】で胸式呼吸で息を吸う
【ヒイ】で息を吐く

【ヒ】で息を吸う
【イ】で息を吐く

【ヒ】で腹式呼吸【ィ】で胸式呼吸で息を吸う
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・完全呼吸法とミロク心呪
【ナアモウ】で腹式呼吸
【マハア】で胸式呼吸
【マ】で鎖骨呼吸で息を吸う
【ヒトラアヤ　スバハヒイ】で息を吐いていく

呼吸法のどんな方法も、【吐く息に時間を掛ける】ことが共通しています。
長息は長命、短息は短命と言われています。
＊呼吸法　 Wikipedia
・呼吸を訓練することは、心身を訓練する最も簡便な手段のひとつであるといえる。

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人生いろいろ「福の平衡状態(へいこうじょうたい)

平衡（へいこう）は、物が釣り合って安定していること、あるいはその釣り合い
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＊2016年（平成28年）から現在2018年（平成30年）3月までの主な出来事。
・ここ数年で古紙の回収量が約30％以上減り、売却金額の大幅減収で、生活には厳しい状態が続く。
現在は仕事量の70％を次男に移行し、私の体は楽になった。
本年1月で74歳になり少しづつ死を前提にした生活ビジョンを考えているが「ミ・ロ・ク心呪の呼吸・意気」のパワーで長生きをしているかも知れない。

・次男には2004年（平成16年）9月に独立「OOO商事」させて、2tトラックローンを長男の了承名目で購入。数年前にローンは完済したが車の劣化にて、2016年7月新たに本人名義にてローンを組み新車いすずトラック2t4WD黒色を購入。ローンの返済は現在私が支援中なのだ～生活には厳しい状態が続く。
　　　　　　　　　　
・2016年10月1日(土)、右足のひざに痛み、２～４ぽ歩くと激痛。膝の軟骨部、靭帯損傷。
スパ＆フィットネス ゼクシス上尾にてプチ湯治、温熱治療を毎日(金曜日は休館)通う。
自前（じまえ）の特製配合ドリンク500mlにて栄養補給とゆっくりとしたスクワット１８回（ミ・ロ・ク心呪の文字数）を１セット～３セットを行い脚力の強化など、現在は完治している。

　
・2018年1月23日東京都心で積雪２３センチ４年ぶりの大雪の時、古紙のルート回収の仕事。
私のトラックも２t４WDなので、雪道でも走行できるはずなのだが３度もはまってしまう？？。
幸い次男のトラックも４WDの新車なので３度も牽引(けんいん)してもらい仕事は済ました。

？おかしいので修理に出すと前輪左側の車輪の４WD切り替えハブ（車輪の中心）がfree（フリー）の状態で錆びて固まっていた。ハブ（車輪の中心）の交換と他のメンテナンスで、８万円の修理代～生活には厳しい状態が続く。
原因は６カ月以上４WDを利用して無い為にハブの歯車が錆びて固まったこと。１か月に２～３回は４WDを使用して切り替え部分に556潤滑油などで錆び止めをすること。

・お金の面で長男は福の神。不足分を融資してもらい現在合計70万円になる。今年になり新たな福の神が現れ全額返済できる予定。

「ミ・ロ・ク心呪の呼吸・意気」で不安などの過剰なストレスは緩和(カンワ：緊張や苦痛などを緩め和らげることである。 物理学においては定常状態や平衡状態(へいこうじょうたい)、基底状態など安定な状態へと系の状態が変化 (relax ) することを指す)する。

＊平衡状態(へいこうじょうたい)とは、
マルコフ過程において, 状態確率の変位がない, すなわち時間が経過しても状態確率の値が変化しない状況をいう. 定常状態ともいう.

・マルコフ過程，マルコフ連鎖とは
　高校数学の美しい物語 https://mathtrain.jp/markovchain
未来の状態（の確率）が過去の状態によらず現在の状態のみで決まるような確率過程のことをマルコフ過程と言います（以下の具体例を見るとイメージがつかめると思います）。
特に，確率変数がとりうる値の集合（状態空間）が離散的なマルコフ過程のことをマルコフ連鎖と言います。～

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呼吸法のどんな方法も、【吐く息に時間を掛ける】ことが共通しています。
長息は長命、短息は短命と言われています。
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ひざの痛み・・生活習慣・心情と環境

トラブル現象を考察する過程、生活習慣、心情と環境
　
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私の大和ごころを志しての旅は「ミロク文明」ミロクの世を地の上に現す方向性。
・10月1日(土)午後４時、右足のひざに痛み、２～４ぽ歩くと激痛。
私に起こったこのトラブル現象を考察すると。
・加齢による細胞の劣化。当日の時点で、７２歳９カ月体重69Ｋ

・８月から９月日々の食材と生活習慣、心情と環境、
朝食前に水道水にてうがいの後、スーパーコラーゲン液体(約３０ml)を飲み良水オアシスの水をカップ１杯飲み、トイレ大を済ませて超音波歯ブラシにて歯磨きと洗顔を済ます.

その後、小さな仏壇、立ち位置で目線の高さより少し上に「OO家先祖代々之霊位」の位牌に水とお茶、前日に買った串団子、お線香３本を供えて私なりの先祖供養(週２～４日)を済ます。

その後にヨーグルトを適量お椀に入れてオリゴ糖(業務スーパにて買い)・スギナの粉末(自家製)・コラーゲン粉末・山野草醗酵酵素(液体)・春ウコン粉末・シナモン粉末少し入れてよく撹拌してから飲む。

お椀に付いているベルクのプレーンヨーグルトを良水オアシスの水で洗い、その水でサプリメント４～６種類約15錠を一口で飲む。　　

食事は小食。朝は食パンと卵２個とピーマン・ウインナ３～４本で目玉焼きか卵巻(野菜やたまにシラス等を入れる)又はバナナ1～2本と牛乳とコーヒーのブレンド1杯。またわサプリメントだけで済ます。
食後に薬服用　
　「アムロジピン錠５㎎明治」１錠　血管を拡げて血圧を下げる薬。
　「ワーファリン錠１㎎」４錠　血栓ができるのを抑える薬。

　昼食はほとんどなし。

夕食はトレーニング＆スパを済ませた９時以後。スーパーベルクで食品・総菜・良水オアシスの水を仕入れて帰宅。
８～９月は畑でゴーヤ(今年は豊作)・ナス・ピーマン・キユーリ(今年は不作)等を収穫。
で豚肉を、すき焼きのたれ(業務スーパにて買い)に漬け置き、玉ねぎ・ナスをカット、深めのフライパンにオリーブオイルを多めに入れて、まず玉ねぎとナスを炒める、その中にすき焼きのたれ味の豚肉を入れて適度に火が通るまで炒める。その中にカットしたゴーヤかピーマン・キユーリを入れ炒める、卵２～３個を加えてかき回しながら炒めて「ゴーヤチャンプル」の出来上がり。・・私なりのおかず

好みの良く冷えた発泡酒「キリン、本搾り・レモン果汁１２％アルコール６％」をチャンプルを摘まみながら飲む。350mlを２～３本さっぱりとしたレモンの喉ごしが心地よい。テレビを見ながら極楽極楽、何時の間にかそのまま熟睡。

午前３～５時頃にアルコールの作用で喉と目が渇き目覚める、ペットボトルの水(良水オアシス)を３～４口飲んだらトイレ小を済ませて、軽く顔を洗いまた横になり(万年床＝無精者)TVの５チャンネルを観ながらうつらうつら寝込む、気がつけば９時ごろ。

・本業は月に１３日間、土日祭日は休み、ワーク時間はAM１０時頃からPM３～４時頃
・収入は程ほどに少ないのですが、適度な生活は続いている。
・ライフスタイルはヨーガタントラの行者
・コノ世で得た無上のお宝「ミロク心呪の意気」この「ミロク心呪」の記憶修行が潜在意識に修まれば
無上ミロクヨーガタントラ行者として三界を自在に楽しんでいるかも？　

ひざの痛み・・発病の要因につづく　

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ひざの痛み・・激痛

シニアのリスク、ひざの痛み・・激痛
　
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・10月1日(土)、午後４時、３時間程の(中腰の作業)仕事終えて、車(２tトラック)から降りたら右足のひざに痛み、２～４ぽ歩くと激痛。椅子に座れば痛みはでないが、立っているだけで「ズキ～ン｣とした重い痛み、横になっても痛む。土日の夜はウイスキーのアルコールに頼って睡眠。

・10月3日(月)、整形外科に行くと、膝の軟骨損傷。医者の処方は、痛み止め＋胃薬を４日分と温湿布薬と２～３０分程の温熱湿布治療で本日は終了。

車の運転には支障ないのだが、歩行には杖がなくては５ｍも歩けない。
アマゾンで「ステッキチェア ステッキ 9402L チェアー 杖 登山 おしゃれ 折りたたみ 軽量 アルミ ゴム 丈夫 座れる チェア 椅 ￥ 2,980 」を購入。
　　　　

＊ひざや足の病気http://www.ひざの痛みスッキリ.jp/?cat=45

＊整形外科の温熱湿布治療の代わりに、　　
　＊スパ＆フィットネス ゼクシス上尾
「スパ」　http://zexis-net.jp/ageo/spa.html　
にて温熱治療を毎日(金曜日は休館)通う。月会費 5,400円、駐車場３時間無料
浴槽につかている間にトラブルの原因と回復方法を考察。

・右足のひざの痛みに意識が囚(とら)われ過ぎないように
・ミ・ロ・ク心呪の呼吸法を行い意識の転換をする。
十八文字で構成、【ナアモウマハア　マヒトラアヤ　スバハヒイ】

・完全呼吸法とミロク心呪
【ナアモウ】で腹式呼吸
【マハア】で胸式呼吸
【マ】で鎖骨呼吸で息を吸い止息する
【ヒトラアヤ　スバハヒイ】で息を吐いていき止息（しそく）あるいは留息（りゅうそく）
15秒～20秒での一息を志す～繰り返す～

一呼吸は吸って止め(止息)吐いて止め・止息（しそく）あるいは留息（りゅうそく）で一息。

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