↑イメチェン

涼しげなテンプレートがあったので
気分転換に替えてみました。
しかし、あつい・・
事務所が。
だってほぼガラス貼りです。しかもブラインド無いし・・
去年は保冷剤をタオルで包んで首に巻いてたっけなー
でも暑さに負けず、元気いっぱいです。
なぜなら昨日も一人レスミルズ祭。
パンプ→コンバット→ステップ。
やっぱりステップで燃え尽きちゃってジャムは出られず・・
お盆あたりに出てみよっかな。
そして今日も心地よい筋肉痛です。
最近やっと体の変化が分かってきて楽しい時なんですもの。
変化と言ってもムキムキになってるのではないですよ。
元々脂肪が多い体質だった為（隠れ肥満ですね）
ちょっと堅くなってきたくらい。
あまり白い目で見ないで下さい。
後、ハイチオールも少し効いてきました。
鼻にあったシミがちょっとうす～くなってきました！
いいぞーいいぞー！

重く

昨日筋トレやりすぎた・・
ウェイト重くしすぎ。
今日めちゃくちゃ体がイタ重いです。


先日から、人間関係が良好・・・・ではないです。
しかも会社、バイト両方で。
どっちも近い人達なので
やりづらいよ～・・
時間が解決する事もあるとは思うけど。
疲れる・・

ブラックベリーパウンドケーキ

ブラックベリーでジャム作りました。
それで早速、パウンドケーキ作り。
ヨーグルトも入れてみました。
おいしい！
でも分量をだいたいで作っちゃって
覚えてない・・・

ジャムにするとブラックベリー赤くなります。
汁は赤いんだよね。
最初は黒いのにー。
不思議です。
ブラックベリーはタネにペクチンが多いおかげか
すぐとろみが付きます。
なのですぐ出来るの。
取れたてをジャムに出来るなんて贅沢。

ボーナスのゆくえ

うちの会社のボーナスは遅い。
いつか８月に出た事も。
しかも経営状態とすぐ比例するのでボーナスがよく変動する。
私は事務職みたいなものだから
言ってもあまり変わりませんが
営業さんは可哀想・・。
粗利残してても支給されない時があるもんね。
で、今回はって言うと・・
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・・・無いんです。
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　　　　・
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　　　　・
そう、まったく！
一円も！
ヒドイ！！
税金増えてるのに
給料は下がってます。
交通費も削られてるし
いろんなところで節約を強いられてるのに・・・
ツライわ～
え？
バイトや派遣の方も無いし今まであったからいい？
そうですね。
私ももちろん、バイト先で寸志が出る事はありません。
でもです。
サービス残業と言う言葉聞いた事ありますか？
うちは２２時間残業を含んだ給与になっていて
２３時間目からやっと出ます。
２２時間ってそんなにボランティアできるかっ。
私は極力さっさと帰ってます。
でも毎月１０時間は残業してますね。
あー、いっぱい愚痴っちゃった。
あんまりブログで愚痴は書きたくないけど。
ボーナスで美顔器買おうかなぁと思ってたんだけどね。
（まあそれほどは高くないんですけど。）
やっぱり思い切りが。




昨日は４時からバイトだった為、パンプしか出られませんでした。
最近やっとホバーがちゃんと出来るようになったなー。
ぷるぷるするけど。
後、重りもちょっとだけ増やせれたの。
ちょっとは筋肉付き始めてるのかなぁ。

そう言えば
スター（支配人）ボディジャム取ったの。
今月からレッスンもいっぱい入ってる。
でも私、ジャムちゃんと出たことない。
ジャムに出るなら
パンプやステップに出たい。
でも一度くらいは出ておかないとダメかなぁ。
となると、パンプ→コンバット→ステップ→ジャム
をこなす事なるな・・・・・っていくらなんでも無理だよっ。
決戦は来週だね。

深夜の誘惑・・

やってしまった・・
また食べに行っちゃいました。
午前１時の会食です。
チゲ鍋とチョコレートパイ、完食。
そう言えば「完食」って言葉ないのね。
俗語？
オカゲサマで太ってます。
当たり前。
ちなみに最近は+１㌔でもハッキリと分かります。
お腹もぽっこりしてくるし
スカートのウエストはキツし。
顔もむくんでます。
もちろん寝不足なせいもあるけど。
我ながら元気だなー。
前はちょっと寝不足や体調が悪いと
「けんびき」がすぐ出来ていたんだけど
今はそれほど出来ないし、出来てもすぐ治るしね。
ほんと健康且つ元気いっぱいです。
運動は百利あって一害なしだね。

エアープランツ

エアープランツ×貝殻。
受付に飾ってます。
簡単に夏っぽい感じが出せて気に入ってます。
エアープランツがもうちょっと小さいと
バランスがいいんだけど。

ギャラリー ＡＲＴＥ

丸亀にあるギャラリー ＡＲＴＥ藏元　秀彦展を観に行って来ました。
残念ながら一足違いで藏もっちには会えず・・・
あ、恩師なんです。
でもこんな優しい感じの作品を作ってるとは
高校生の頃は知らなかった。
会えれば１２年？ぶりの再会だったので残念です。
近くの方は是非寄っみて下さい。

買い物三昧

あ～、昨日はいっぱい服買ったな～。
帰って数えてみたら
ポーチ１個
ｂａｇ１個
ジャケット１枚
そしてタンク８枚！ですよ。
ほんとタンクトップ買いすぎ。
タンクはほとんどフィットネス用。
ｂａｇも。
ジャケットは仕事用で使えるかな、っと思って。
ある意味、普段着が無いよ。。

美白その後

えーっと
この間、美白でハイチオールＣ飲み始めた事書いたのが
７/５の事だから１０日前か。
経過ですが
今のところ、肌の調子がいいです。
ホクロやシミが薄くなったのはまだ分かりませんが
赤みが収まってます。
と言うか赤みに気づいて無かったよ。
ダメですね。
もっと意識しておかないと。
+昨日、ピーリング用ＡＨＡ石鹸使ってみました。
早速小鼻の黒ずみがマシになってます。
これもあまり意識して無かった・・・
夜はセラミド配合の美容液。
これもいいです。
まだ１日だけど
肌がプリっとなった！
イヤー、気付かないうちに肌って老化していってるのね・・・
嫌だわ～。
後、イオン導入の美容液と
ビタミンＣ誘導体入りの化粧水も買ってます。
これから使うのが楽しみです。


１日のメニューは
青汁＆
コラーゲン入りカフェオレ。
アミノ酸のチェアブルを噛み
ハイチオールＣとビタミンＣも。

化粧品も
美容液２品
化粧水１品
石鹸１個追加。
・・・・焦ってなんとかしよう感、丸出しですね（笑）。

無酸素・有酸素

そろそろジャンル欄にレスミルズの項目を作った方が
いいかもしれないなぁ
と思い始めてるこっちです。
こんにちは。
昨日は週に一度のミッドナイトアタックでした。
ジャムのライセンスを取る子がスタジオを使っていたので
サブアリーナ（小体育館）の方へ
でね、
ちょっとヤバくなりかけました。
スタジオに比べてアリーナは天井を高いし
クーラーがかかりにくい場所。
始めた時はもわっとしててかなり暑かったの。
で、やり始めてすぐものすごい汗。
しかも昨日はマネージャーがいなかったから
チェックが入らず
ほぼノンストップ。
いつもは指導を受けてる間、私は休んでる。
アタック終わって
その後コンバット始まったくらいから
下っ腹が痛い。
そのままやり続けてたら益々痛い。
と言うか苦しい。
とりあえず終わってすぐトイレに駆け込んだけど
（下痢ってワケじゃないよ）
しばらく休んでるとちょっと感覚が戻ってきた。
体が回復するに従って
だんだんと周りの景色が濃くなってくる感じ。
するとさっきまでが
目の前が薄いと言うか白い、感じだった事に気付く。
あのままやってたら倒れてたかもしれない。
落ち着くにつれハッキリと分かってくる。
コワイねー。
無理してたのね。
アタックはエアロビクスですが
かなりハイインパクトな強度のキツい運動なので
無酸素状態が続いていたのでしょう。
しかも深夜の為、何も口にして無かったし。
ウォーミングアップが無かったのも悪かったかな。
でも
これも７月いっぱいで終了です。たぶん。
夏のいい思い出（？）です。
これから始める人は有酸素運動がオススメですよ。
ローインパクトエアロとかウォーキング、水泳とかね。
まあ、こんなキツいの誰もやらないですね。